银耳、莲子、桂圆、红枣、百合可以一起煮吗？效果如何？

其中，大枣为补气之药，具有养胃健脾、补血益气、解毒、保肝强筋、润肺止咳、治虚养胃的功效；银耳味甘淡，入肺、胃、肾经，有助于清热润肺，利咽止咳，养胃生津；百合味甘，微寒，入心肺经，有润肺止咳、清心安神的功效；

冰糖味甘、平，属脾肺经，能补中、益气、和胃、化痰、润肺、止咳；莲子味苦寒，能安神补虚，清热去火；枸杞味甘，有补肾益精、养肝明目、润肺生津的功效。若将上述食物一起用小火慢炖成红枣银耳汤，则养肺润燥、止咳生津的效果会加倍。

扩展数据:

吃桂圆对女性健康的好处；

1，温补:多喝桂圆茶可以增强脑力，改善虚寒体质。

2、睡眠好:中医说桂圆有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠的人。

3、补血:能改善心血管循环，平静精神状态，缓解压力和紧张。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和微量元素，具有很好的滋补作用。

4、安神:桂圆含有丰富的铁和钾，可治疗贫血引起的心悸、怔忡、失眠、健忘。

5、降脂:龙眼肉能降低血脂，能抑制与衰老过程有关的黄素蛋白的生成，延缓衰老。日常生活中要吃点桂圆，尤其是爱美的女生。

人民网-红枣莲子银耳汤，润肺润燥。

百度百科-百合银耳莲子汤

人民网-女性多吃桂圆对健康有7大好处。