春天应该养什么，春天喝什么茶？
春天应该养生什么？春天是一年的开始，也是万物生长的季节，所以春天非常适合调理身体。都说春季养生最讲究“养阳”。让我们一起来看看吧。
杨洋
春天是大自然温度升高，阳气逐渐旺盛的时候。这个时候养生要以养阳为主。根据春季人体阳气和毛发生长的特点，可以选择平补和清补的饮食。平补适合正常人和体质虚弱的人，如荞麦、薏米、豆浆、绿豆、苹果、芝麻、核桃等。清洁是指选择寒性食物，如梨、莲藕、荠菜、百合等。
滋阴
阴虚内热体质的人在春季容易出现虚火和皮疹行动，加重病情，应多吃滋阴的产品。可以选择大米粥、红豆粥、莲子粥、青菜糊等食物。不要吃甜的、油腻的、油炸的和脂肪多的、冷的和粗糙的食物。有些虚症在春季加重，可以适当服用蜂蜜等滋阴食物，增加疗效。
培养道德品质
老年人慢性支气管炎在春季也容易发作。春天，人体的阳气也会随之增长。为了帮助阳气，我们应该注意吃洋葱、香菜、黑豆、枣、芪等。，并多吃健脾、补肾、润肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等。，这将有助于缓解症状。
补脑
春天，肝阳上亢的人容易头痛、头晕。每天吃250g-500g香蕉或橙子；或者用香蕉皮100g，代茶用水煎服。此外，芹菜250克、红枣10枚也可代茶水煎。
滋补脾
“春季宜存酸增甜，以养脾气。”这是因为春季肝气旺盛时，肝气会影响脾脏，所以春季容易出现脾胃虚弱，吃酸的食物会使肝阳上亢。因此，春季饮食调理宜选择辛温之品，忌酸性，多食蔬菜、野菜。
养胃
“饮食上应避免摄入猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤、菠菜、豆类、动物内脏以及富含肌酸、嘌呤碱等物质的* * *调味品，因为这些食物有很强的* * *胃液分泌功能，也容易形成气体，会导致腹胀，加重胃肠负担。饮食要清淡，容易消化。
滋肾
春天天气凉爽，是肾功能不好的患者滋补调养的好时机。此时服用补肾方药和补肾药膳，对肾功能损害早期有较高的疗效。患者应注意春季生活的调理，饮食以清淡、甘甜为主。可食用清淡的果蔬，如山竹、莲藕、薏苡仁、黄瓜、哈密瓜等。
春天喝什么茶好？1，茉莉花茶。
茉莉花茶，又叫花茶，是用茉莉花窨制绿茶而成的再加工茶。茉莉花茶在茶叶的分类上还是属于绿茶的。茉莉花茶可谓“嫩茶闻香，人皆赞其香”。事实上，茉莉花茶不仅香味诱人，还具有祛寒的作用，可以缓解我们早春的感冒，还可以提神醒脑，消除春困的习惯。
2、薄荷茶
春天来了，春天来了。喝薄荷茶是最近最值得推荐的提神方式。薄荷味辛凉，主要含挥发油。该油的主要成分为薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷酯、萜烯、柠檬烯等。，具有一定的* * *性质，不适合哺乳期及孕妇和儿童。
3.枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、养肺、明目、强筋骨、改善疲劳。特别适合长时间躺在电脑前的上班族，既能对抗春困，又能缓解眼睛疲劳。
4.玫瑰花茶
玫瑰性质温和，富含维生素。具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌、调理肝胃、缓解疲劳、增强体质的功效，适合春季饮用。
5.菊花茶
相信很多人都知道春天喝菊花茶的好处。菊花不仅能清肝明目，还能清热解毒，能缓解视疲劳、头痛、咽痛等症状。消化功能好的人在冲泡时可以放一些蜂蜜，可以改善口感。
6.决明子茶
决明子是很多想减肥的女性经常用的东西，因为它有通便的功效。决明子味苦、甘、凉，有祛风、清肝、明目的作用；对虚火引起的炎症、眼睛肿痛、头痛、视物模糊也有一定的辅助作用。
7.金银花茶
金银花性味甘、寒，有清热解毒、散风热、消肿止痛的功效。可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病，以及疖痛、肠炎等，并有助于凉血止痢、利湿养肝。特别需要提醒的是，寒性体质和月经期不能喝，否则可能出现不良反应。
8.百合茶
百合性味甘、苦、平，归肺经、心经。忙碌的都市人应该多吃百合。我们平时吃甜百合，药店也有卖苦百合的，效果差不多。百合最重要的作用在于清心安神，润肺止咳。百合微苦。中医认为，苦味对情绪烦躁不安、睡眠改善有很好的作用。
9.柠檬茶
这种茶可以理气化痰，消除疲劳，缓解头痛。方法也很简单。新鲜柠檬切两三片，加1g盐，用热水冲泡。这茶趁热喝，凉了就苦了。饭前饭后都可以用，不伤胃。
10，腊梅茶
蜡梅能清肝明目、利咽，经常饮用可用于治疗头痛、咽痛、口臭等症状。准备时，挑选七八个鲜腊梅或干腊梅，用开水冲泡饮用。