减肥期间有哪些低脂又好吃的方便食品？

1，红糖燕麦饼干

速食燕麦片是用来做燕麦片的。如果是生的，最好先煮熟。如果喜欢吃甜的，多放点红糖，也可以加蜂蜜和坚果。不用担心变胖，这款饼干可以做早餐和下午茶。

2、水果酸奶蛋糕

水果可以切丁或者用搅拌机和酸奶混合，当然也可以用坚果代替。蛋糕的底部可以是面包、消化饼干、海绵蛋糕，也可以不是。

扩展数据:

关注减肥饮食建议:

早餐吃够，算算每天摄入的热量，早餐能占三分之一。尽可能多种类的食物，提供足够的碳水化合物、蛋白质。主食有粗有细，一碗绿叶菜，一个鸡蛋或者一块肉，一杯牛奶。

零食限制在200卡路里以内，水果和酸奶更好。榴莲、红枣、香蕉等热量较高的水果要注意食用。西瓜和哈密瓜虽然热量不高，但是容易多吃，要小心。