书画保健的机理是什么意思？

书画养生是一种独特的养生方式，将书画艺术与养生相结合。通过书画的创作、欣赏和练习，达到保持身心稳定、预防疾病、提高身体免疫力的目的。其机理在于，书画的创作和欣赏可以调节人的情绪，提高免疫力，增强体质，达到防病保健的效果。

书画养生的基本原则是“养心为主，理气为辅”。其方法主要包括:练习心平气和、手稳，通过书画创作放松和调节身心；注重气质修养，加强自身修养和礼仪意识；善于观察和关注细节，培养美感和能力；学习欣赏书画名家作品，提高艺术修养和文化素质。

书画养生的方式有很多种，可以个人单独欣赏和练习，也可以集体活动和交流。常见的途径有:书画创作、书画鉴赏、书画鉴赏和书画教学。其中，书画创作是最基本、最重要现代养生方式，不仅可以调节人的情绪，促进身心健康，还可以提高人的艺术修养，为个人生活质量和文化素质的提高提供有益的帮助。