冬天应该吃什么食物？

由于冬季天气寒冷，容易造成人体热量散失过多，所以冬季要多吃一些能增加热能的食物，如瘦肉、蛋、鱼、豆类、牛奶以及富含碳水化合物和脂肪的食物。

也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，如胡萝卜、油菜、苹果、梨、香蕉、猕猴桃等。

其他的养生粥也不错，比如腊八粥、麦片粥、萝卜粥、芝麻粥、核桃粥、茯苓粥、大枣粥。