103岁的人和年轻人一样健康！是因为我天天喝！每个人都能做到！

-103岁日本国宝级医生日野原崇明。

如今，人们活到100岁不再是梦想。百岁老人百年的生活智慧和丰富经验可以给我们上一堂生动的关于岁月的课。日原崇明就是这样一个幽默的百岁老人，带着纯真的微笑。

日原崇明博士从30岁开始就一直保持着60公斤的体重。他的秘密是什么？

103岁的人生理上像年轻人。

是因为我天天喝！

日原崇明医生说，他没有什么特殊的养生方法，没有吃什么特殊的药，忙的时候经常熬夜。他唯一可以夸耀的是多年来坚持他的饮食习惯。

日原崇明医生每天早餐喝一杯果蔬汁，里面放一勺橄榄油。

这种自制饮料有什么好处？

？

？果蔬汁？

防止身体老化，排毒。

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防止身体老化

人体由60多万亿个细胞组成，每天约有6543.8+0亿个细胞出生和死亡。新鲜果蔬汁中含有大量天然植物成分，对细胞分裂和诞生有积极影响。

而且，新鲜的果蔬汁还会为人体提供其他必需的营养物质，不仅促进细胞的生长，还能防止身体衰老。

2

更好地吸收营养

由新鲜水果和蔬菜制成的果蔬汁含有大量的维生素和矿物质。