学会和明星妈妈一起养生。人们生了第二个孩子后，他们的身材并没有改变。快来看美丽的妈妈。

看看别人的明星。那不是生了宝宝之后一样的长相和身材。我们作为普通人，是不是只羡慕别人？其实不用担心，只要掌握了正确的方法，明星能做的事你都能做到。即使生了二胎，依然可以保持曼妙的身材。

方法一:孕期绝对管住自己的嘴。

怀孕期间管好自己的嘴，并不会妨碍我们吃点东西，但是我们不能看到什么就吃什么，但是要注意营养的基本搭配。如果我们早上吃肉，我们应该在下午吃一些新鲜蔬菜。如果早上已经喝了牛奶，下午就换成果汁。千万不要做肉食动物，不能吃肉。这样做只会让你变成一个水桶腰。

此外，还可以掌握一些饮食规律的小技巧，比如把一日三餐改成少餐。一次尽量少吃，吃一整个品种，然后每两个小时吃一次，对营养吸收和消化很有帮助。

方法二:坚持锻炼。

如果你不是运动员，或者没有专业的健身教练，不建议你进行大规模的身体锻炼，而是选择相对温和的锻炼方式，比如散步、游泳等。这些运动看似运动量不大，但对于我们来说，只要坚持，完全可以达到健身的目的。当然，对于选择游泳的孕妈妈来说，水质很重要。如果不能保证清洁和安全，就要换成其他有氧运动。

方法三:千万不要暴饮暴食。

看到什么千万不要吃。以饥饿的名义，各种零食永远不会离开你的嘴。如果你这样吃，不仅我们自己的身体会被摧毁，甚至我们的胎儿在出生时也会有危险，因为他们超重和太大了。即使婴儿平安出生，也很难保证巨婴未来的健康。各种慢性病患者中，近六成有过巨婴经历。所以，不要暴饮暴食，不仅是孕妈妈为自己着想，也是对孩子负责。

方法四:产后及时使用腹带。

很多宝妈都忽略了收腹的作用。其实产后恢复腹部脂肪和脂肪还是挺有帮助的，但是选择的时候一定要注意，不要买普通型，要选产后医学型。

在使用过程中，一定要注意时间的控制。对于剖宫产产妇，要避开伤口，避免伤口绞窄。

只要能坚持以上几点，即使不能恢复曼妙的身材，至少也能让你保持最低限度的姿态。你还在想什么？赶紧试试吧，分享一下结果，希望能帮助到更多爱美的宝妈们。