人为什么要赤脚走路？赤脚走路真的能防衰老吗？

经常看到很多人喜欢赤脚走在沙滩上或者水边。你问他为什么光脚走路，他会告诉你光脚走路可以健身。有的人觉得很奇怪，以为你不能赤脚走路，怕引起感冒、腰痛等。其实并不是这样的。对于中老年人来说，每天适当的赤脚走路，有利于身体健康和抗衰老。

1，赤脚走路有利于脚的健康。数据显示，经常赤脚走路的人，脚趾畸形的发生率比从不或很少赤脚走路的人要低得多，脚的耐寒耐热能力和运动灵活性也能得到显著提高。赤脚走路可以改善脚后跟的肌肉骨骼结构，防止脚后跟骨刺和脚骨变形，经常赤脚走路可以预防脚气。

2.赤脚走路有助于消除疲劳。从物理生物学的角度来看，人体总是会产生大量的静电荷。如果穿胶鞋或化学合成材料的鞋，人体相对处于封闭环境，电能无法释放，导致身体上积累大量静电荷。长时间这样做，会变得虚弱，生病，腿脚酸痛。经常赤脚可以平衡你身体的电能。

3.赤脚走路有利于按摩脚部经络。根据中医的经络理论，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚是所有经络的汇聚点。脚背、脚底、脚趾之间有很多穴位，脚底有无数神经末梢与大脑相连。光脚在地上行走可以刺激这些穴位，可以通过经络传递各器官的感受，具有协调脏腑、促进气血畅通、祛病治病、强身健体、增强人体免疫力的作用。

总之，每天适当的光脚走路对人的身体有好处，所以我们经常看到人们光脚走路。从上面我们知道，赤脚走路确实有助于强身健体，防止衰老。