30岁以上的女性应该如何保养自己？

这个年龄段和二十几岁相比，还是很不一样的。

想要保养好自己，我个人认为可以从以下几个方面入手:

1，规律作息二十多岁的时候，很多人即使熬夜也能很快恢复，即使熬夜也不难受。

但是30岁以上，如果经常熬夜，身体可能就吃不消了。

所以一定要作息规律，少熬夜，睡眠充足。这是任何护肤品都无法替代的。

2、更健康的饮食30岁以上，身体的新陈代谢会逐渐变慢。

换句话说，以前吃东西不胖的人，如果现在也这样吃，很可能会胖。

以前身体很好不注意饮食的人，现在不改变可能会受不了。

在日常生活中，更健康的饮食也是此时维持身体的基本需求之一。

此外，可以在平时的饮食和饮料中加入一些护肤品。

比如以前经常喝咖啡的人，现在可能会喝茶喝枸杞。虽然有人会取笑，中年人会用保温杯喝枸杞，但还是要多注意保健。

3.保持适度运动。经常锻炼的人和从不锻炼的人还是有一定差距的，无论是体型还是体能。

经常保持适度运动的人，身体素质会比不运动时更好，更容易保持身材。

所以，30岁以上的人也要把锻炼的问题提上日程。

4、你需要多注意护肤问题。十几二十岁的时候，大部分人皮肤真的很好。

满满的胶原蛋白，即使在护肤上，也不那么在意，依然年轻有活力。

然而，没有人能抗拒自然规律。30岁以上的人比以前更注重护肤。否则一不小心就会发现细纹和斑点。

护理一定要做，护肤品一定要用。