巧拍“八不足”祛五脏之邪。
虽然是八虚，但一般是四部之名。因为它们是对称的，所以也叫八虚。现在是冬天，身体寒冷，血液运行不畅。打八虚加快血液运行，增强机体免疫力和抵抗力。
八个假名字和零件
肺心有邪，其气留于两肘(在肺，过窄，在心，不及海)。“留”，作“流”，下同)；
肝中有邪，其气留于腋部(第二穴为期门、深腋之穴)；
脾为邪，其气留于两髭(脾胃相合)脉从冲门与气冲之间的胫骨大腿上段，故邪留于髭，为脾经之病)；
肾为邪，其气留于二经(肾与膀胱为表里，其经均出膝背，在阴谷与中委之间，故邪气留于二经，为肾经之病)。
打败八个虚拟特效
▌先拍两肘，拍去心肺邪气。
肘窝正好是心经、心包经、肺经三条阴经经过的地方，还有两个穴位，分别是肺经的赤泽穴和心包经的曲泽穴。
弯头的敲打方法:
伸直左臂，用右手找到左臂肘横纹的中心，用右手拇指点定位。找到后可以用右手四指并拢轻轻拍打。81每次，而且力度可以由轻到重。一般心肺热的人，跳动后可以看到肘窝局部发红，甚至拍下皮疹的照片。
拍手:手指并拢成勺形，在肌肉丰满处或关节部位适度用力扣住，使深层难以刮出的毒素排出。
但对于病情较重或长期患病、身体较弱的患者，最好不要过度刺激，而是在肘窝上轻轻摩擦。搓后微热，可暖心肺。
1.硬化
肘窝处常可触及一个压痛点，患者稍有疼痛即可尖叫。找到了痛点，瘀散了，正气就自己恢复了，邪气自然就被抛在后面了。
早上起床后，在肘窝处捏、拍，看是否有硬结或痛点。如果反应强烈，说明身体需要及时调理，所以要有意识地增加拍打次数，分散痛点或硬结。
2.发痒的皮肤
肺主皮毛，拍肘窝祛湿解毒可止痒。因湿热长痘或冬天皮肤容易痒的人可以试试这个方法。
▌第二，拍两个腋窝对心脏和肝脏有好处。
腋下主要有四条经络:肺经、心包经、胆经、心经。
肺经出了问题，比如肺气郁结，就会导致烦躁、心浮气躁的现象。腋窝肿胀是心包经的问题。胆经还在腋下。胆经有毛病后，有些人会有严重心脏病的感觉，称为胁痛，不能侧转，伴有口苦，喜欢叹气。
腋下有一堆东西，也是胆囊被压低的形象。心经会造成整个手臂麻痹，手臂发冷，活动不方便，感觉喉咙特别干，想喝水。日常生活中，有些人经常会出现手掌发热的现象，一般与肺经、心包经或心经有关。
1.解决抑郁症
人只要一生气，经络肯定就不通了。拍腋窝后，可治疗生气后气滞血瘀引起的胸闷、气短、心悸、悲伤、偏执、手臂麻木等症状。女性更年期也可以缓解。如果人经常抑郁，腋下长包是有可能的，这是内心抑郁的表现。
2.对心脏和肝脏有好处
平时我们所说的“冲心”，其实就是肝火停留在腋下，阻碍了心脏的气血运行，不仅伤肝，也伤心。人因气短而昏厥时，可拔去极泉穴。极泉穴不仅有扩胸理气的作用，还能迅速回阳，向上抽血，使头脑迅速清醒。
在日常保健中，我们不必花那么大的力气在鸡泉穴上拨动，轻轻拍打即可。平时拔毛拍打腋窝，还可以预防和缓解冠心病、心绞痛等心脏疾病。
3.缓解手心出汗
缓解手掌出汗，相当于心包经不收敛，因为人的心包经是厥阴经，是主收，不收敛手掌就会出汗。我们经常有只要一紧张就爱拼命搓手的人。这种下意识的动作其实是一种自救，一种自救，搓手就是刺激心包。
▌第三，女人射两次是有好处的。
两撇小胡子(大腿内侧与小腹交汇处的腹股沟)对女性健康有很大帮助。
拍打两撇小胡子不仅能加速血液循环，健脾胃，还能让胖子瘦，瘦子胖。还可以刺激对妇科疾病非常有效的两个穴位，气冲和门冲，对很多妇科炎症都有效。
具体方法是站直，双手轻拍腹股沟，逐渐用力，直到两个小胡子微热。每天轻拍两到三次，每次3到5分钟。
▌第四，两巴掌对腰和腿有好处。
肾中有邪，每天轻拍5分钟，不仅能缓解腰痛和坐骨神经痛，还能起到补肾的作用。