饭后泡脚可以泡多久？
1.饭后泡脚可以泡多久？
饭后一般建议1小时后泡脚。饭后1小时后泡脚对食物的消化吸收不会有太大影响。如果可能的话，最好选择睡前泡脚。
2.饭后立即泡脚的坏处
吃饭后，胃需要大量的血液供应，才能正常消化吸收。如果马上泡脚，原本胃肠科需要的血液就会流向下肢，容易影响消化吸收功能。久而久之，就会导致营养缺乏，甚至肠胃疾病。
3.饭后泡脚的好处
饭后或睡前1小时后泡脚对身体有很多好处:
(1)驱寒暖身
脚离心脏较远，容易因血液循环不畅而手脚冰凉。通过泡脚可以使血液循环更快，增加脚部的血流量，有助于有效缓解脚冷，温暖身体。
(2)促进睡眠
睡前泡脚可以有效缓解身体疲劳，缓解神经紧张，促进气血运行，更好地提高睡眠质量。入睡困难的朋友也可以通过泡脚快速入睡。
(3)增强抵抗力
如果早餐后泡脚，能让人神清气爽；午饭后泡脚，可以缓解上午的疲劳，提高下午的工作效率；晚上睡觉前泡脚可以补肾。总之，饭后泡脚有助于调节身体状态，提高抵抗力。
4.饭后泡脚注意事项
如果饭后要泡脚，要注意将水温控制在40~50摄氏度，每次泡脚20~30分钟，这样可以更好的起到养生的作用。另外，泡脚的时候可以按摩脚部，促进血液循环。另外需要注意的是，有传染病、出血倾向、极度疲劳、孕妇、体质虚弱的人不宜泡脚。
5.热水泡脚的可能危害
1，影响血流
热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿脚周围血管扩张，脚部皮肤血流量会增加。
2、治不了病
热水泡脚短时间内造成的局部循环几乎不会影响全身循环，甚至不会像洗澡或淋浴一样影响核心体温。所以对于健康人来说，泡脚可能不会引起太大的身体变化，所以指望泡脚治疗各种疾病是没有用的。
3、睡眠效果一般
对于健康人来说，低温短时间足浴有助于睡眠，但对老年人和睡眠不好的人影响不大。高温下长时间泡脚还会使末梢和核心体温同时升高，不利于睡眠。
4.孩子会得扁平足。
脚弓在童年时期就开始形成了。如果孩子经常浸泡在热水中，会对足部的神经和血管的功能产生一定的影响，尤其是经常浸泡或烫伤，孩子的足底韧带会变得松弛，不利于足弓的形成和维持。长此以往，会增加形成扁平足的风险。
5.不是每个人都适合。
对于有基础血管疾病的人，如糖尿病、静脉曲张或血栓、足癣等皮肤病，还是有一定的健康风险的。长时间高温泡脚，会因局部血管扩张而导致有效循环血量不足。所以，并不是所有人都适合泡脚。
6、脚癣会被细菌感染。
脚气等皮肤病患者用热水泡脚后，患处不仅更痒，还可能出现水泡，还可能导致继发细菌感染。
7、糖尿病不能促进血液循环
糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一。糖尿病损害足部血管内皮，血管因温度而无法再舒张或收缩。所以用热水泡脚并不能帮助糖尿病患者达到“活血”的目的。
8、静脉曲张比较严重。
对于静脉曲张患者来说，温度的升高会使局部血流量增加，从而增加静脉回流的负担。