夏天喝热水或泡脚是否「反人类」？

这种说法应该得到证实。常年用热水泡脚其实是有好处的，是养生的一部分。那么夏天泡脚具体有什么效果呢？中医认为，夏天泡脚可以去除湿气。

众所周知，人的脚底有很多穴位。夏天，你应该用热水泡脚。这时候用热水泡脚，可以让脚有微微出汗的感觉，赶走体内的湿气。

就像现在很多人还在三伏天做针灸或者贴三伏贴，都是一样的道理，也是为了祛湿。夏天也可以用一些药材泡脚。如果只用热水的话，去除湿气的效果可能没那么好。

可以加一些中药，比如艾草、金银花、板蓝根等。这些药材很便宜，但是可以一起用热水泡，效果很好。它们不仅能去除湿气，还能疏通经络，排出体内毒素。

夏天由于空气湿热，雷雨多，容易在人的体内积聚湿气。如果体内湿气太多，就会经常感到疲倦，无精打采。

不过，热水泡脚虽然有益，但也有几点需要注意。

首先，不能一味追求“热度”，也就是说，还是要控制水温。如果水温过高，很容易烫伤皮肤。

第二，泡脚的时间不能太短但也不能太长。太短的话达不到祛湿的效果，但是太长的话皮肤容易起皱。所以，半小时是最好的。

第三，泡脚的时候用专用的脸盆。有些人用同一个脸盆洗脸、洗发和洗脚。其实这样很不好，容易造成细菌感染。