养生养心
我们会因为人际关系的微妙变化而斤斤计较；
会因为无常的起伏而颓废消极；
会因为外界环境的干扰和噪音而分心；
你也会因为内心无处安放的痛苦和担忧而焦虑和沮丧。
这一切只是因为我们还没有调整好心态。心态不好，天生忧郁，身心疲惫。
歌德曾说:“人类的幸福在于心中的幸福。”
保持健康就像滋养心脏一样。
有人说信任和被信任都是美德。
因为疑心生暗鬼。再深的感情，一旦有了怀疑，就会出现裂痕，一发不可收拾。
多少美好纯真的感情，始于真心，终于无端猜疑。
在电视剧《河流》中，王锴饰演的宋云辉是一个工作狂。他每天忙于工作，但他的妻子程总是怀疑他已有所进展。
宋云辉因工作原因出国考察，他的年轻女同事也在考察名单上。程起了疑心，和丈夫大吵了一架，要求取消女同事出国名额。
被拒绝后，程对变得更加怀疑。
宋云辉送女儿去补习班，正巧碰上女儿和同学脚踝扭伤，顺便帮忙送同学和妈妈回家。程怀疑丈夫别有用心，四处打探。
无独有偶，在少年宫门口，程看到丈夫的包在女儿同学的妈妈手里，她怀疑丈夫和她有一腿，无缘无故把她打倒在地。
事实是，当她丈夫去收发室接电话时，她的同学和母亲帮忙照看东西。
正常的人际交往完全被妻子改变了。原本和谐的夫妻关系被猜忌弄得支离破碎。
其实很多怀疑只是捕风捉影。
心理因素，一有风吹草动，马上起疑。结果往往会让对方厌烦，让自己难以忍受。
信任总是相互的。
当你真的不怀疑别人的时候，别人才能投桃报李。相反，当你充满警惕和怀疑时，对方自然会冷淡疏远。
人活一辈子，没有谁的人生永远是一帆风顺的，总是荆棘与鲜花相伴，坦途与沟壑并行。
成熟的人不是没有挫折，而是在挫折面前不能趴下；不是没有内心软弱的时候，而是有软弱的时候，才能长出坚硬的鳞片。
正如漫画家郭斯特所说，“成长是将blx打磨成钻石心的过程”。
2010《中国达人秀》舞台上，一位白发苍苍的中年男子深情演唱了一首《从头开始》。
他的名字叫高逸峰。三十年前，他事业有成。作为歌手，他一直在春晚的舞台上。作为一名商人，他创办的企业资产超过1000万。
然而，天气是不可预测的。在20世纪90年代末金融危机的影响下，高逸峰的公司纷纷破产。
有一段时间，他负债累累。以前挤来挤去的朋友自动消失了，没人愿意借钱给他。
一夜之间，一无所获。一夜之间，头发变老了。
巨大的落差之下，如果你是别人，可能早就一蹶不振了。高逸峰没有太多时间感到悲伤，所以他开始努力赚钱来偿还债务。
为了赚钱，他开过摩托车和出租车。最后，一个偶然的机会，我在合肥开了一家7平米的包子店。
为了把小店经营好，他每天凌晨两点起床，做面条，蒸馒头。凭着努力和拼搏，小店的生意越来越红火，开起了分店。他把自己做的包子做成品牌，成立了餐饮公司。
这样的人生经历让人感叹。法官高说:“我叫你哥哥，你真让我觉得人生豪迈。”。
豪迈不是生活的背景，坎坷才是。面对坎坷的道路，英雄主义只是人生的选择。
生活是一面镜子，折射出你的选择。你选择内心强大，就会愉悦；你选择脆弱，只会针锋相对。
曼德拉在《漫漫自由路》中说:
打磨一颗坚强的心，会保护你度过艰难险阻。
周曾说:“人生最好的境界是富足和宁静”。
这个世界嘈杂而忙碌。我们经常被外界的声音打扰，让这颗不安的心越来越不安。
《林传》里有一句话:“真正的宁静，不是躲避车马喧嚣，而是在自己的心里培植菊花。”
给自己一点时间和空间，抖落所有的喧嚣，留下一颗清净的心，重新安顿自己的灵魂。
好莱坞著名导演卡梅隆执导的大片《泰坦尼克号》从65438到0997，大获成功。
对于卡梅伦来说，压倒性的个人荣誉和巨大的名气扑面而来，各种采访和邀请接踵而至。
面对这样的名气，卡梅伦并没有迷失自我。他谢绝了太多的采访和邀请，也承认自己不适合光环。
为了有更多的时间投入创作，他主动远离记者和媒体，在公众视野中“消失”了。
远离城市繁华的海边，不受外界干扰，安静地工作。海洋带给他无尽的创作灵感和奇思妙想，他拍摄了许多海洋纪录片。
凭借他天马行空的想象力，他把丰富多彩、精彩绝伦的海底世界带到了潘多拉星球，《阿凡达》的创意也就此成型。
2009年，卡梅隆导演的科幻电影《《阿凡达》》上映，再次轰动全球。
荣誉和名声是最让人迷惑和迷失方向的东西。只有内心宁静淡泊，才能抛弃这些外在的东西，走得更远。
所谓“不冷漠，不清醒，不宁静，不遥远。”如果没有安静蛰伏的岁月，怎么会有卡梅隆几年后积攒的头发？
马德说:“只有在孤独中，一个人的灵魂才能看到自己的清晰和光明，才能享受生命的活力和繁荣”。
一个人守着自己的心。抓住你的心，你可以看到你的内心，而不是你的野心。只有当你平静的时候，你才能经得起繁华和诱惑。
在红尘中，修炼一颗宁静的心，自然会拨开迷雾，使之明朗化。
余生不长，心态好，心情顺，自然一切平安。
面对浮躁的乱象，
希望你我都能练就金刚不坏之身和纯粹的坚韧，坐观世事变迁，不为所动。