有什么好的养生建议吗？

2.睡眠和休息；睡眠时间一定要保证，尽量午睡。

3.保持好心情。要乐观开朗，就要学会调整自己。享受轻松的心情

直接关系到延年益寿。

4.最好有爱好。充分发挥自己的兴趣和特长，会给我们带来舒适的心情。

5.锻炼身体。在大自然中锻炼，绿草茵茵，鸟语花香，山水相伴的公园最好。