养生堂里的维生素E可以淡化雀斑吗？另外，介绍几种有效的祛斑方法。不做广告。

维生素E有淡化斑点的作用，不仅对健康促进有用，对其他人也有用，因为维生素E可以延缓衰老，增强皮肤弹性来淡化斑点。建议大家多吃含维生素E的蔬菜水果进行食补，效果会更好。

作息时间也要调整正常，尽量不要熬夜。