用中医养生(7)想要颈椎好，就抬头看看云，看看星空。

黄帝内经金靖奎严阵:“东风生于春，病于肝，舒于颈。”脖子是指脖子的两侧。颈背指的是后颈柄(颈背韧带)。春天来临时，树木会生长。如果肝木排水不畅，就会表现为颈部不适。因为颈部有很多筋膜韧带，中医认为肝藏血，肝主肌，肝血不能养筋，所以韧带会老化，弹性下降，甚至钙化，颈部会弹跳，产生各种僵硬、酸痛。气血不畅，上肢无力，手指麻木。

《黄帝内经》讲19条病机，“一切痉强，皆属湿”。除了肝气血脉不畅的内因外，外感湿邪、经络不通是重要的外因。两种原因结合导致以上症状，是颈椎病和神经根型颈椎病的临床表现。

《黄帝内经》也说，“凡风眩归肝”。椎动脉型颈椎病，颈部活动影响椎基底动脉对小脑的供血，小脑负责人体运动的平衡。它短暂的缺血会导致几秒钟的眩晕。

交感型颈椎病，由于颈椎骨质增生刺激交感神经节，会引起血压升高，头晕头痛，心慌胸闷，这也与中医肝气郁结，肝阳上亢有关。

可见，现代人患颈椎病，与肝脏密切相关。中医认为，肝的五行属木，主行气。易经说“木直则直”、“尺蠖屈以信(伸)”，形象地描述了如果工作生活压力太大，就会像树枝弯不直，虫子不能前进，就是肝气郁结。

想要保养好颈椎，在日常生活中多做一个动作——伸直脖子，像抬头挺胸一样，同时大声喊叫更好。《内经》说，“肝，声即呼。”这样做不仅可以放松颈部肌肉，还可以舒肝解气。所以，不要低着头忙，还是要经常看看白云和星空，对颈椎有好处，开阔心胸。