一碗营养价值很高的热腾腾的碗，汗流浃背，但是美容养颜里有哪些食物呢？

第一道菜:米酒南瓜饺子，圆圆的南瓜饺子，配以大枣、枸杞和米酒，色泽浓郁鲜艳，香甜可口。如果你吞下一碗，你会感到全身温暖。另外这已经是美人美人的甜汤了，喜欢的朋友一定要尝尝~实际做法第一步:提前准备食物。南瓜200克，粘米粉150克，大枣少量，枸杞1小把，米酒一碗，老冰糖适量。南瓜去皮、削皮、切片。第二步:将南瓜放入锅中蒸至脆烂。第三步:把蒸好的南瓜取下来，用勺子破坏，然后晾凉备用。第四步:将南瓜泥放入粘米粉中，搅拌均匀。第五步:揉成顺滑的糯米面糊。第六步:将糯米面糊分成丸子，然后揉成小球，如下图。第七步:锅中倒入适量的水，然后加入老冰糖和大枣煮开。第八步:将揉好的南瓜饺子放入锅中，煮至漂浮。第九步:将米酒放入锅中煮沸。第十步:将枸杞放入锅中拌匀，然后关火。第十一步:拿出来，趁热启动。

第二种方式:枣南瓜甜汤这款枣南瓜甜汤香甜绵软。天气冷的时候喝一碗养胃增强抵抗力。第一步:提前准备食物。南瓜400克，大枣100克，老红糖适量。糖的量根据自己的口味。第二步:南瓜去皮，去瓤，切成小块，如下图。第三步:将南瓜和大枣倒入砂锅中，然后加入1500mL清水，用小火煮15min。第四步:将老红糖放入锅中炖两三分钟，然后关火。拿出来启动。

第三:奶味南瓜汤奶味南瓜汤是一种美味健康的汤。好吃，黏黏的，爽口，嫩滑，滋补。天气冷了，喝一碗，全身瞬间温暖。第一步:提前准备食物。南瓜500克，糖10克，糯米粉20克，牛奶250毫升。糖的量根据自己的口味。第二步:南瓜去皮，去瓤，然后切块备用。第三步:将切好的南瓜放入锅中蒸十几分钟，直到南瓜可以用筷子轻松戳透。第四步:南瓜蒸熟后，和牛奶一起放入破壁养生机中，逐渐打浆。第五步:小心搅拌，如下图。第六步:将半碗水放入粘米粉中，然后搅拌均匀备用。第七步:将打好的南瓜酱放入锅中，然后加入300mL左右的冷水，将白糖放入锅中，用小火逐渐加热，直至白糖融化。第八步:将糯米水慢慢放入锅中，倒入搅拌，直至呈直混状，无颗粒。最后整锅南瓜酱煮开了就可以关火了。放点粘米粉，让南瓜汤更浓，味道更好。)