常见凉茶的配方
常见凉茶的配方
1，王老吉:
它由10种中药组成，包括乌梅、淡竹叶、橘子。用芝麻、山楂叶、海金沙、金樱根、蝴蝶，能利尿通淋，除胃火；然后用金钱草和炭母去瘀，疏肝和胃。这些中药都是天然植物，能有效排除人体毒素，提高免疫力。
2.夏季桑葚菊花茶:
夏枯草、桑叶、菊花等植物味甘，气味芳香，清热解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。
3.邓老凉茶:
包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热、抗病毒、解热、抗炎的作用。板蓝根:板蓝根颗粒的主要成分是板蓝根。板蓝根具有明确的抗菌和抗病毒作用。其水提物对枯草芽孢杆菌、金黄色葡萄球菌、猪链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、福氏志贺氏菌、肠杆菌科、脑球菌a等多种致病菌有抑制作用，是治疗热病、发热、热毒、咽喉肿痛等疾病的良药。
4.清开灵:
由金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠粉等8种中草药制成。该药物具有抗病毒、清热解毒、开窍抗菌等功能。对各种病毒性(热毒)感冒和上呼吸道感染有明显的预防和治疗作用。
5、金银花茶:
主要成分为金银花、野芝麻、菊花，具有清热解毒、凉血消暑、降火利咽、生津止渴、清风热感冒、血痢、肿疖、热病发热的功效。
6、五香茶:
主要成分是金银花、菊花、槐花、葛根、木棉。它由纯中药精制而成，具有清热解毒、生津止渴、解酒除湿、健胃消积的功能。
DIY夏季保健凉茶配方
1.陈皮茶:将10g陈皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水倒入，盖上杯盖焖约10分钟，然后去渣，加入少量白糖。最好放在冰箱里，稍微凉一点就冰敷。经常喝这种茶，不仅能消暑，还能止咳、祛痰、健胃。
2.桑菊茶:桑叶、白菊花各10g，甘草3g。放入锅中略煮，然后去渣去叶，加少量糖，制成桑菊茶。经常喝这种桑菊茶可以散热，清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
3.荷叶凉茶:将半片荷叶撕成碎片，将滑石10g、白术10g、甘草6g加入水中，煮沸20分钟左右，去渣取汁，加入少量白糖，搅拌均匀，冷却后饮用，可防暑降温。
4.西瓜皮凉茶:可惜很多人吃完西瓜就把皮扔掉了。可以用皮的青层，洗净切块，加入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀。西瓜皮凉茶制成。
5、薄荷凉茶:
从中药店购买薄荷叶和甘草，每次取6克，加水约1000克，煮沸5分钟，然后加入糖搅拌均匀。经常喝这种凉茶可以提神。
将桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶30克，白茅根30克洗净，放入茶壶中，用开水10分钟。代替茶，随时饮用，辛凉，适合风热感冒。
香草凉茶:
将9克广藿香和9克飞机草洗净，放入茶壶中，加入6克茶叶，用500毫升沸水溶解，加盖5分钟，然后加入冰块冷却，即可饮用。这种混合茶可以解热、祛风、清暑、祛湿、开胃、止呕。
自制凉茶配方
配方1，银华解毒茶
配料:金银花、夏枯草、蒲公英、菊花各5元，生地、鱼腥草各3元。
做法:将所有材料清洗干净，放入砂锅中，加入3碗清水，煎至1碗茶汤即可饮用。这种自制的凉茶具有清热解毒、滋阴生津的作用，但不适合虚寒体质的人或孕妇饮用。
配方二:清热祛湿茶
配料:金银花、夏枯草、茵陈、菊花各5元，土茯苓3元。
做法:将以上材料清洗干净，放入瓦锅中，加入3碗清水，煎至1碗茶汤温热。这种清热祛湿茶特别适合小便赤痛、舌苔黄白、舌苔生疮的人饮用。
配方3，四季凉茶
成分:藿香、连翘、牛蒡、荆芥、防风、桔梗、杏仁、川肠、甘草1、菊花、生姜3片。
做法:将以上材料全部清洗干净，放入土锅中，加入3碗清水，煎至1碗茶汤，微凉饮用。这种自制的凉茶对鼻塞、头痛、咽痛、痰多、咳嗽有显著的治疗作用。
配方4:二十四种草药茶
配料:金银花、菊花、玫瑰、乌龙茶、黄山贡菊、腊梅、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麦冬、胖大海、茉莉、山楂、甘草、莲子心、干果、、毛峰茶、菊花、玫瑰茄、银杏叶、冰糖。
做法:将所有材料清洗干净，放入瓦锅内，加入3碗清水，煎至1碗茶汤，倒出，放凉。这款24味凉茶可以清热降火，消暑祛湿，生津止渴，特别适合熬夜上火的朋友。
配方5:香草凉茶
材料:广藿香9克，飞机草9克，茶叶6克。
做法:将藿香、飞机草洗净，放入有茶叶的茶壶中，倒入500毫升开水冲泡，盖上盖子浸泡5分钟左右，即可饮用。这种香草凉茶具有解热祛风、清热燥湿、开胃止呕的功效。
配方6，薄荷凉茶
材料:薄荷叶6克，甘草6克，糖少许。
做法:将薄荷叶、甘草洗净，放入瓦锅内，加入适量清水，大火煮开，继续小火煮5分钟左右，再加入少许糖搅拌至融化。经常喝这种自制的凉茶有助于提神醒脑，提高工作效率。
凉茶的禁忌
一:苦寒凉茶不宜喝。
中医说？感冒形式和冷饮伤肺吗？、?强冷水伤肾？喝苦寒凉茶对肺肾不好。尤其是孩子更注意。孩子和大人不一样。他们脾胃虚弱，受不了寒冷。如果喝普通成年人经常喝的凉茶，比如凉茶店的凉茶，太苦太凉，容易伤脾胃。如果脾胃虚寒，运化不畅，就容易湿邪上火。如果经常喝凉性过盛的凉茶，如五花茶、黄连水、腊梅等，可能会对身体造成终身影响，以后很难调理。
二:凉茶不宜用于治病。
喉咙痛，口臭，牙龈重，便秘？这些都是？生气？喝点草药茶。但有时候不一定是这样。呼吸道感染也会导致喉咙痛。便秘可能是因为胃动力不足，烂牙通常伴有口臭。如果一味的喝凉茶来应对，以为凉茶也能治病，可能会耽误病情。
三:不是每个人都要用一面。
一壶凉茶老少皆喝，一个药方多人用。按西医理论是正常的，但在中医看来是极不恰当的。中医强调辨证论治。即使喝凉茶，也要根据具体情况使用。否则喝了可能不仅无效，还会有副作用。因此，人们应该根据身体素质和症状等因素来选择合适的凉茶。
四:不宜长期喝凉茶。
凉茶毕竟含有中药成分。即使是性平的，喝多了也会伤脾胃，更何况长年累月的喝下去会破坏肠道微生态的平衡，身体免疫力较弱，患呼吸道感染、胃肠道疾病、过敏等疾病的几率也会增加。所以凉茶不宜长期饮用。不生气的话，还是预防为好。平时多喝水。谁的副作用最小？医学？也可以多吃降火的水果。