脚底有很多穴位，经常按压有益健康。你对此了解多少？

人的脚底有70多个穴位，六条经络起止于脚上。如果你想清楚了解每个穴位的功效，那就要花点心思了。足底按摩已经成为很多人都会选择的放松方式，但是很多人不知道它有什么好处。

经常进行足部按摩可以促进人体内的新陈代谢恢复正常状态，从而帮助我们改善健康状况。促进人体新陈代谢的原理是体内的血液循环得到了很好的增加，从而刺激体内各种激素的分泌。脚底有很多穴位。按摩时按下准确的穴位，可以很好的缓解肌肉疲劳。一般来说，肌肉疲劳是因为体内血液循环不畅，按摩脚底有调节体内血液循环的作用。

每晚睡前盘腿打坐，脚掌朝上，然后屏气静气排除杂念，用大拇指按摩双脚掌涌泉穴数百次(涌泉穴位于脚底前方凹陷处)。一段时间后，睡眠改善，让你一觉睡到天亮。一般来说，体温和血液循环有着密切的关系。体温低时，血液循环也低，体温升高时，血液循环也旺盛。足疗可以改善足部的血液循环，提高皮肤温度，从而促进足部和全身的血液循环，改善心脏功能，减轻心脏负荷。

部分孕妇会出现持续剧烈呕吐，甚至无法进食，全身乏力，明显消瘦，小便少，皮肤黏膜干燥，眼窝凹陷等。，必须及时治疗，以免影响母体和胎儿的发育。足部按摩疗法对这种疾病见效很快。足部按摩可以最大限度的排出你体内的毒素，让你的脸重新焕发光彩。坚持几个星期，你会惊讶地发现自己的脸又白又光滑。

颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病变。医学专家发现，按摩足部反射区的颈椎，可以产生令人兴奋的疗效。强度刚开始较轻，逐渐加大，以感觉有点痛为宜。生活中经常按摩脚底，可以帮助我们更好地保护身体健康，减少疾病的发生，帮助我们放松身心，缓解身体疲劳。可以说是一种多用途的保健方法。