在四季保健中，一定要注意“八正”保健。请写下“八正”是哪些节气，为什么要入？

所谓“八正”，就是二十四节气中的八个。按时间顺序，它们是立春、春分、长夏、夏季至日、立秋、秋分、立冬和冬季至日。每个季节都有两个节气，* * *占了所有节气的三分之一。节气是根据太阳在黄道上的位置来确定的，天体的运动对农业和人体都有影响。根据节气养生，尤其注重“八正”，体现了中医“天人合一”的整体观。