有哪些穴位可以快速平复紧张的心情？

因为这个穴位可以很快地给心脏补充气血，如果你每天都觉得有点累、心慌、紧张，揉揉劳宫穴可以有很好的效果。另外，如果刮痧或拔罐时感觉不舒服，可以通过揉劳宫穴快速恢复。劳宫穴也是治疗晕车的重要穴位。一位日本学者也说过，只要每天都能用心刺激劳宫穴，就能积极对抗日常生活带来的必然紧张。

简单而反复地刺激身体的劳宫穴，可以平复精神紧张。人的“心”的疲劳是一种精神压抑，常导致失眠、神经衰弱等症状。手指按压劳宫穴可以放松焦虑和抑郁，心包有代心作用，所以自古以来就是治疗精神疾病的专用穴位。

劳宫穴:是手厥心包经上的一个穴位，在我们的手掌中。劳宫穴简单的取穴就是虚拳，中指指尖正好在(手掌)的位置。有人称劳宫穴为“劳累后休息的宫殿”。

劳宫穴缓解紧张的养生小贴士

一、手掌摩擦脚底，心肾相交。首先将双手掌心温热，用手掌摩擦脚底100-300次，治疗失眠和高血压。涌泉穴在我们的脚底，是肾经的一个穴位。它是生命之泉的源头。用手掌揉脚底其实对失眠很有效。晚上热水洗脚后(冷水洗脸，温水刷牙，热水洗脚)，可以边看电视边按摩脚，一举两得。