喝保健酒有讲究。如何喝保健酒保持健康？

目前，喝保健酒存在很多误区。药酒不分补品和滋补品，服用药酒前一定要认清药效。一般药酒分为治疗药酒和滋补药酒。前者具有特定的医疗作用，主要根据医生的处方或经验配制，临床效果明显，服用方法严格。市面上常见的多是滋补酒，有保健作用，要根据个人情况服用。

药酒是吃饭用的，很多人会在吃饭的时候拿出精心酿造的药酒与亲朋好友分享。这其实是不对的。药酒本身是有效的。通常情况下，不能随餐服药。服用药酒也要遵守这个规则。随餐饮用药酒不仅会刺激消化道，还会影响疗效。如何喝药酒保持健康？

药酒服用时间。通常应在饭前或睡前服用，一般随餐服用，这样药性吸收快，疗效发挥快。同时药酒以温饮为佳，以充分发挥药性的温补作用，快速发挥药效。

适度服用。服用药酒，根据人的耐受量，一般每次可以喝10-30ml。每天早晚喝1次。或者根据病情和所用药物的性质和浓度。总之喝酒不能太多，要看要求。平时习惯喝酒的人可以比一般人多喝一点药酒，但要掌握好分寸，不要过量。不习惯喝葡萄酒的人应该从小剂量开始，逐渐过渡到需要服用的量，也可以用凉开水稀释。