早上起来泡温泉对身体好吗？
香港运动医学与科学学会会长、矫形外科医生林指出，在有温泉的地方，洗澡已经成为当地文化和生活的一部分，他们经常这样做，因此对强壮身体有明显的促进作用。相比之下，如果我们只是去旅行，花一天半的时间泡温泉，不仅很难有好的效果，还会因为过度而产生问题。
1.累不适合。
当人们感到疲劳时，最重要的是好好休息。如果马上泡温泉，可能会加重心肺负担。还有，饱餐或饮酒后1小时内，或睡眠不足或剧烈运动后，不宜泡温泉。
2.时间有限
因为温泉的水温多为38-42摄氏度，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过10-15分钟，一天最多三次，以免增加心脏负荷。而且，当处于30摄氏度以下的环境中时，身体还可以利用对流、辐射和出汗来散热；一旦达到36摄氏度以上，就只能靠出汗来散热了。但是在水中，汗液根本无法蒸发，会导致体热难以散发，浸泡时间过长可能会导致中暑。
3.有序入池
循序渐进地进入温泉池，让身体慢慢适应。提前打湿身体:将手伸入泉水中，在30-40厘米深度测试温度，然后将泉水倒在腿上、胳膊上、躯干上。入池时要先站起来泡腿，然后慢慢泡下半身(心脏以下)，习惯后再让上半身(心脏以上)完全泡入池中。
4.慢慢离开游泳池
当你离开泳池时，你也应该慢慢移动。先慢慢站起来，等身体习惯了再离开温泉。
5.最好再洗个澡。
虽然大多数温泉经营者建议泡完之后不要马上洗澡，让泉水中的矿物质留在皮肤上起到护肤的作用。但实际上这些矿物质无法渗透到皮肤里，留在体内也不是很有效。温泉水因地质区域不同分为酸性和碱性。为了避免皮肤受到泉水中酸性或碱性物质的刺激，最好在事后洗澡。
擦干身体
泡完之后皮肤毛孔全部打开，你会出很多汗。此时应迅速擦干身体，吹干头发，以免着凉。
补充水分
在高温环境下，身体很容易失水。泡完温泉，一定要喝大量开水作为补充。
8.休息一会儿
泡完温泉后，新陈代谢加快，不能马上从事其他活动，也不能饮酒或暴饮暴食，以免增加身体负荷或消化不良。你应该休息一会儿，放松一下，恢复体力。
最后，林补充道，果酸护肤品的成分可能会与温泉水发生不良化学反应，所以要在彻底清洁身体后使用。
哪些人不适合泡温泉？参考答案:1。患有高血压、心脏病、糖尿病、急性传染病或循环系统疾病的人士，应遵照医生指示，选择适当的方法。2.后者不适合空腹、饭后或酒后泡温泉；空腹会导致疲劳，饭后或饮酒后，流经胃部的血液会减少，从而导致消化不良和不适。3.孕妇和做过手术的人，只有在医生指示同意的情况下，才能泡温泉。4.容易失明的人应避免浸泡时间过长，否则容易因精神亢奋而加重失眠症状。5.对于皮肤干燥的人(如易干、痒、裂的敏感皮肤，或老年人皮肤水分少)，泡温泉后最好立即涂上保湿乳液，以免皮肤水分大量流失而产生不适。6.酸性泉的温泉(如大屯火山系的酸性硫磺泉)尤其不适合皮肤干燥的人。另外，酸性强的温泉容易刺激伤口，所有皮肤外伤的人都要尽量避免。7.最好不要一个人毁了，以免发生意外。