早上可以准备什么早餐,简单又好吃?
Aauto faster有七种营养早餐做法,包括蛋白质、维生素、碳水化合物。可以说营养相当丰富。我们来看看具体的做法。
芹菜叶鸡蛋饼▲
材料:芹菜叶(任何绿色蔬菜都可以)、鸡蛋、盐、胡椒粉、植物油。
做法:你可以用任何你喜欢的蔬菜,也可以用冰箱里现有的蔬菜。将蔬菜洗净,沥干水分,用刀切碎,放入较大的盆中,打入两个鸡蛋,撒上适量的盐和胡椒粉,用筷子搅拌成稀糊状。电饼铛预热,刷一点植物油,倒入一勺面糊,用铲子推薄,盖上盖子上下加热,待表面凝固后再用刷子涂上薄油,烘烤。
豆沙渣鸡蛋饼▲
所需食材:豆酱渣、鸡蛋、面粉、小葱、盐、油、熟黑芝麻。
制作:如果早上预约豆浆,将豆浆过滤后,将豆酱渣倒入较大的盆中,打两个鸡蛋,加入少许切碎的香葱,适量的盐和面粉,搅拌成可流动的面糊;电饼铛预热,刷一点植物油,加入一勺面糊,盖上盖子上下加热。顶部略成型时,撒一点黑芝麻,继续加热。最后两面都是金黄色的,压一下就熟了。
洋葱圈煎蛋卷▲
材料:洋葱1,鸡蛋,面粉,虾,胡萝卜,盐,青椒,胡椒粉,植物油。
制作:首先将洋葱横向切成1厘米左右厚的片,较大的圈留着备用。将小洋葱圈切碎,放入较大的盆中,打一个鸡蛋,加入胡萝卜碎、青椒碎、虾仁碎、一勺面粉、适量盐、胡椒粉和一勺植物油,然后倒入少许水,搅拌成略干的面糊,放入电饼铛预热。
鸡蛋馒头片▲
所需食材:剩馒头、鸡蛋、盐、植物油、熟黑芝麻。
制作:需要将馒头切成一厘米左右的厚片;将鸡蛋打在碗里,加入适量的盐,打散,直到他们不能拿起蛋清。然后把馒头片放进去,让它们都裹上蛋液。电饼铛预热,刷一点植物油,把沾有蛋液的馒头片放在上面,撒一些熟黑芝麻,盖上盖子上下加热,煎至两面金黄。
燕窝土豆丝蛋糕▲
食材:土豆、青椒、鹌鹑蛋、面粉、盐、油、胡椒粉。
制作:用菜板将土豆擦成细丝,放入清水中洗去表面的淀粉,控制好水分后倒入较大的锅中,加入青椒丝、少许盐和胡椒粉,再加入少许面粉,将土豆丝表面裹上面粉。电饼铛预热,涂上一点植物油,用筷子夹起土豆丝放入电饼铛中,排列成鸟巢状,中间放一个鹌鹑蛋,盖上盖子大火加热至熟。
米饭蔬菜蛋糕▲
食材:剩饭、鸡蛋、青椒、胡萝卜、熟黑芝麻、紫菜、火腿、盐、油。
制作:将米饭倒入较大的锅中,打入一个鸡蛋,放入切好的青椒、胡萝卜和火腿丁,用筷子搅拌成干糊状,电饼铛预热,刷少许植物油,将米糊倒入,用铲子推开,变薄,盖上盖子加热,略成型时加入一个蛋黄,用铲子推开使其覆盖在饼面上,撒上煮熟的黑芝麻和紫菜丝,盖上盖子继续加热。
总之有了万能电饼铛,很多早餐蛋糕都可以轻松做出来,省时省力,不粘手也能做出来。最近怎么样?你喜欢这些早餐蛋糕吗?学会做,也不要出去买菜!
好了,关于早餐蛋糕的食物分享到了。如果你喜欢,请转发给你的亲朋好友收藏。如果你有什么好的建议,请在评论区留言。也希望大家能提出宝贵的建议。再次感谢您的阅读。