陈太极拳十八式的特点

陈氏太极拳精要的十八式，常被称为陈氏十八式。陈氏十八式是太极宗师从陈氏太极拳老家一路和老家二路中精选出来的。其主要特点是:

缠绕力度明显，要求处处注意腰的来源，意图贯穿四尖(即手和脚趾头)，动作弯曲螺旋，要“内外动”；

刚柔相济，柔中带刚，即能发挥一种看似刚而不刚，柔中不柔，重而柔的内劲；

动作要与呼吸运气相结合，不仅要“沉入腹中”，还要在练习动作时“内转腹”，有时呼气时发出声音(如嚯、咿、嘘、吹)来增加力量；

慢而慢，即动作过渡时快，一般拳击时慢；

博兴路货架分为高中低三种。体弱多病者可练高架子，年轻人身体健康者可练低架子。