肝脏不好，身体会有什么信号？医生提醒，除了枸杞，这四种药材都是养肝的。

中医有句话:“肝主筋，其美在爪”，“肝养筋，甲荣”，而“爪”可以理解为我们的手和指甲。一个人的肝功能好，指甲的外在表现是光滑、有光泽、呈粉红色；一旦我们的肝脏虚弱，就会导致肌肉无力，手脚迟钝，指甲容易断裂或下垂，缺乏光泽和血色。

第二，情绪

中医认为“肝满喜”、“怒伤肝”，愤怒和抑郁往往会影响肝脏的功能。

长期处于抑郁状态，抑制了肝脏调气的功能，从而出现肝郁气滞的症状。人在遇到事情时，往往不思茶、不思饭吃，甚至痛哭悲伤，也会形成抑郁情绪；对于肝气比较顺的人，会调整的比较快，心态比较乐观，积极向上。酒精伤肝，嗜酒者往往脾气暴躁。

第三，头发

中医视头发为“肾除血之花”，头发的好坏与脾胃、肝肾密切相关。

头发干枯易断，可能是肝肾阴虚，气血不足所致。头发油腻，容易脱落，皮肤爱长痘，可能是肝毒肝火引起的。所以头发总是油油的人，更需要呵护肝脏。太阳穴长白发主要是血虚、肝郁、血热所致。

第四，眼睛

中医理论认为“肝始明目”，五脏精气注入眼内，如肝火过盛，肝肾早衰，眼白处明显发黄，或两眼发黑，周围皮肤发黄，都是肝病的明显特征，俗称黄疸。

动词 （verb的缩写）小瘤

肝有调畅气机的功能。如果肝郁，气机不畅，人体内的水液代谢也会受到影响，久而久之就会出现各种结节。

比如乳腺增生，经前乳房胀痛明显增加。乳腺属于肝经路线上的要塞。肝气郁结，乳腺增生马上就会出现，尤其是月经血即将排出时，由于气血充盈，就会变得明显。

一、枸杞:滋补肝肾，明目润肺。

枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等成分。具有增强白细胞活性、抑制肝细胞内脂肪沉积、促进肝细胞再生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩有显著疗效。

枸杞宜放在煮饭或煲汤的最后，以免营养成分流失。

二、当归:养肝补血，调经止痛。

中医认为当归入心、脾、肝，有补血活血的功效。当归主要用于调理心肝血虚引起的面色萎黄、头晕目眩、心悸怔忡、四肢麻木等症状，也可调理肝气郁结引起的月经不调。

可水煎供后人饮茶，或与羊肉、红枣、黑豆同煮。

三、菊花:疏肝解郁，清热解毒。

菊花是常用中药，被古人称为“延寿客”。中医认为菊花具有疏风清热、明目解毒的功效，因此受到养生爱好者的青睐。

喝菊花茶时，可以在杯中放几颗冰糖，更能体现菊花茶的功效和作用。

四、决明子:清肝明目，降血压。

决明子为豆科糜子的干燥成熟种子，因其具有明目作用而得名。常用于肝火上炎，目赤肿痛，目赤，便秘等症。

决明子可以和其他凉茶一起代替茶叶，有解毒解腻的功效。

五、桑叶:疏风散热，清肝益肺。

桑叶具有疏风清肺、平肝明目的作用，常用于治疗风热感冒引起的视物模糊、燥热伤肺、肝阳上亢、肝阴不足等症。此外，桑叶还有凉血止血的功效。

将干桑叶放入茶包中，用开水冲泡，文火1分钟，然后倒掉水，再冲泡，文火10分钟。65438+每天0~2杯，用于泡茶。