白醋泡脚有什么效果？
白醋泡脚的保健功能
第一，消除疲劳。醋能加速人体血液循环，提高血红蛋白携氧能力，改善疲劳引起的身体各部位缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
第二，治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感神经和副交感神经的兴奋，调节、理顺和放松神经，协调经络和气血，平衡阴阳。如果长期坚持，可以大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
第三，强身健体。脚是人的根，有重要治疗价值的反射区多达75个。醋能渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活和强化器官功能，清除人体血液废物和病理性沉积，治愈多种慢性疾病。
此外，用醋泡脚还能增强皮肤弹性，使皮肤光滑；还能消除风湿，改善怕冷等人体不适症状。总之，醋泡脚的作用很多，而且简单实用。
白醋泡脚的保健步骤
加入100-150g米醋或陈醋泡脚会有很好的效果。因为用醋泡脚不仅可以增加皮肤弹性，使皮肤光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒等人体不适症状。不同年龄段的人都可以试试，效果因人而异。
将洗脚盆中的热水放入2茶匙蒜醋、苹果醋或彩椒醋中，可缓解脚沉重、酸痛和冰冷，促进血液循环，帮助你睡得香甜，预防静脉曲张；经常用醋泡脚，杀菌抗菌，有助于消除霉菌、脚气、皮肤病。
有些人喜欢用醋泡脚，脚后跟有骨刺的人可以用醋泡脚，因为醋可以渗透到皮下组织，软化骨骼。健康的人最好不要。用醋泡脚可以预防感冒。其实方法还是很简单的，只要在家就能轻松解决，效果也很好，既经济又实惠，大家都可以试试。
白醋泡脚的坏处
睡前用醋泡脚的好处有助睡眠效果，但是醋用错了就达不到这个效果。很多人觉得用优质的醋泡脚会很浪费，所以会选择一些便宜劣质的粗制滥造的来泡脚。而劣质醋多是用醋精勾兑而成，不是用粮食酿造，因此不具备保健功能，反而对人体有不良影响。所以想要达到醋泡脚的好处，就要选择山西老陈醋这样的优质醋。
因为醋会引起体内过敏，出现皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外，一些不适合吃醋的人也要谨慎食用。低血压患者最好不要用醋泡脚，可能会导致血压降低，出现头痛、头晕、全身无力等不良反应。
饿了或者吃饱了不要用醋泡脚。
用醋泡脚时不要吃东西，也不要工作。试着放松。
泡脚有利也有弊。只有知道泡脚的坏处，知道是怎么造成的，才能更好的泡脚。所以，选择合适的方法和时间非常重要。这些你在生活中一定要注意！
醋泡脚的实用价值
醋泡脚的好处其实在民间已经有了。中医认为醋味酸、苦、温，有活血化瘀的功效。此外，对消化不良、上火等症状也有食疗作用。现代医学认为，醋具有调节机体酸碱平衡的作用，对调节新陈代谢、帮助食物消化吸收有明显作用。用醋泡脚有安眠提神的功效。
虽然有安眠的功效，但是用错醋就达不到。很多人觉得用优质的醋泡脚会很浪费，所以会选择一些便宜劣质的粗制滥造的来泡脚。而劣质醋多是用醋精勾兑而成，不是用粮食酿造，因此不具备保健功能，反而对人体有不良影响。所以想要达到醋泡脚的好处，就要选择山西老陈醋这样的优质醋。
用醋泡脚还能促进人体血液循环。在营养方面，脚被认为是人体的第二心脏。因为脚离心脏最远，但承受的重量最大，容易导致血液循环变慢。对于那些冬天容易手脚冰凉的女性朋友来说，用醋泡脚的好处是可以促进血液循环，还有美容养颜的功效！
因为脚上的穴位和经络非常密集，有些人在做足疗的时候可能会有所了解，因为足疗师在脚上按一些地方会感到酸痛。其实让你酸痛的是穴位。用醋泡脚的好处是可以很好地刺激脚上的穴位和经络，从而放松身心，强身健体。
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