喝荷叶茶损失10阿津周。
一级方程式
(1)将鲜荷叶洗净晾干后搓成块，约5-10g包装成小袋。
(2)每包冲泡几次，使有效物质更大程度的溶出，而不仅仅是一次。
3隔夜茶因为在空气中放置太久而氧化变质，所以不要喝隔夜茶。
荷叶减肥茶
公式2
材料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清热解暑，利湿利水，控水消肿，生发。
(此公式未经验证，请谨慎使用。)
公式3
自制荷叶减肥茶
荷叶茶，尤其是荷叶研磨，效果更好，荷叶去水，效果更好。
【组成】干荷叶适量。
【方法】干荷叶撕成小块保存。这里撕成小块没有限制性，也可以是荷叶粉，条状。对减肥没有影响。
但是，荷叶凉到不能一个人喝。它需要与其他原料合理混合，以避免荷叶的过度冷却。
【【用法】每次用15-30克，用大茶杯，将水煮沸15分钟，呈棕色即可。1个月每天两次。
【功效】减肥降血脂。
注意事项:
1.这里说的干荷叶应该是晒干的。如果晒干，会残留大量水分，有效成分含量低，容易发霉。
2.吃饭前最好喝荷叶茶。如果太热，建议凉了再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。
3.干荷叶茶功效有限，需要配合其他原料才能保证安全无副作用。
所以荷叶茶的制作并不简单，不建议个人随意配制荷叶茶。
荷叶茶的原料因加工方法不同分为荷叶和荷叶炭。加工后存放于干燥容器中，置于通风干燥处。
饮酒技巧编辑
1，必须是浓茶。第二种茶没有影响，虽然只要能泡出颜色就可以泡多少次。但是除了第一个泡沫，不可能再瘦了。顺康荷叶生物碱减肥研发人员解释:由于提取荷叶生物碱非常困难，沸水只能从荷叶茶的浅表部位提取荷叶生物碱，即第一泡就能提取出细小的荷叶生物碱，以后无论冲泡多少次，都不能有效提取荷叶生物碱。
2.基本上一天可以喝四次荷叶新茶。
3、最好空腹喝。饭前喝。自然会改变。莲碱有很强的拒油作用。莲碱会在人体内长期积累，抑制脂肪吸收，会产生潜在信号使大脑的进食神经习惯化，从而使你逐渐对油腻的食物产生厌恶。
4.不要节食。因为饮酒一段时间后，对食物的嗜好可以使有便秘迹象的人排便次数明显增加。大便通畅更有助于减肥。
5、荷叶茶不需要煮。在茶壶或大茶杯里放一袋茶叶，倒入开水即可饮用。最好炖5 ~ 6分钟，这样茶叶会更浓。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天冰镇后喝，口感更好。
6.孕妇禁用。
7.经常饮用可以降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆管炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症。被肥胖困扰的女性，以及因为中年而考虑预防成人病的人，不妨多喝荷叶茶。荷叶茶是一种食品，不是药品，所以具有无毒、安全的优点。
搭配编辑
玫瑰
成分:玫瑰、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。
练习:
1.先将材料放入锅中，倒入开水搅拌一分钟，主要是清洗材料。然后倒掉水。
2.加入适量的水，大火烧开，小火炖几分钟。
功效:玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能加强脂肪代谢，帮助肠胃通畅，将废物和毒素排出体外，让身体轻盈自然。但是不能和经期的孕妇一起喝！
荷叶蜂蜜水
材料:2元，一袋花草，蜂蜜15cc。
练习:
1.将所有材料放入茶壶中，将荷叶放入水中煮沸，然后冲入茶壶中炖5分钟，直到它们入味。
功效:花草清香可口，能去油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌分解体内多余脂肪，多种有益成分还能美化面部。搭配荷叶可以更好的去除肠道油脂，减肥。
荷叶减肥茶
配料:荷叶3克，山楂15克，生大黄5克，甘草3克，水2000㏄.
练习:
1.将所有草料洗净备用。
2.将方法1的材料和水一起放入锅中，先用大火烧开，再转小火继续煮30分钟左右。
3.将所有材料过滤后，静置冷却。
功效:能有效减少脂肪堆积，改善排便不畅的问题。想解决便秘问题的人可以每天喝，但习惯性腹泻的人要适当饮用。
荷叶山楂大麦减肥茶
配料:干荷叶、干山楂、薏苡仁、陈皮。
练习:
1.将干荷叶、干山楂、薏苡仁和陈皮洗净；陈皮泡软，刮去白瓤；
2.将以上材料放入锅中，注入4碗水，大火烧开，转小火30分钟；
3.加入冰糖，冰糖融化后关火。
功效:减脂减肥，调理脾胃，清肠排毒，美白肌肤，改善肤质。适合肠胃负担过重又想减肥美容的人。
三叶茶
配料:干荷叶5克、淡竹叶5克、干桑叶5克、鲜蒲公英5克、干杜仲叶2克、枸杞2克、柠檬汁5克、蜂蜜5克、水1500㏄.
练习:
1.将材料清洗干净后，连同水一起放入锅中，先用大火烧开，再用小火煨1小时，然后将材料全部滤出，静置冷却。
2.在冷却的茶汤中加入柠檬汁、蜂蜜和水，搅拌均匀后倒入杯中。
功效:有效消除浮肿问题，最适合虚胖浮肿的MM。
适应人群:
1，吃过减肥药没有效果的人；
2.不想减肥但又想安全减肥的人；
3、身材不错，但对局部不满意，如
腰、腹、小腿；
4.准新娘、电影明星等。想短期内快速减肥的人；
茶叶配方编辑器
陈皮荷叶减肥茶
原料:陈皮500g，鲜荷叶100g，生薏苡仁1000g，生山楂1000g。
方法:将夏季采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、薏苡仁研磨成细粉，与荷叶混合，分成100袋，每天1袋，用开水代替茶冲泡100天。
洛神荷叶减肥茶
食材:洛神花4元，荷叶半片，蜂蜜适量。
做法:将洗净的荷叶沿叶脉切成小块，放入装有洛神花的50ml水锅中，煮15分钟。加入适量蜂蜜或冰糖调味，可以避免酸味，但也要避免太甜。
洛神花的酸甜口感一直广受大家喜爱。这种茶不仅味道好，还能去除油腻和胀气，让人远离臃肿的身体。是适合全家饮用的天然饮品。
山楂荷叶减肥茶
配料:山楂5元，荷叶3元，红枣2 ~ 3枚。
做法:将500ml开水煮沸，加入所有材料，煮沸5分钟左右，然后将残渣喝掉。这种茶可以减脂、健脾、降血压、清脑，还可以预防肥胖、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂吃多了会刺激肠胃。加入红枣，让茶更加平和可口。
荷叶减肥茶
材料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
荷叶珍(碱)减肥茶
成分:荷叶碱、冰糖、绿豆。
做法:用开水冲泡，滤渣后再喝。
桂花荷叶减肥茶
荷叶绿茶3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml。
方法是在锅里加水烧开，然后加入所有的茶料。煮沸5分钟左右即可关火，滤渣即可饮用。