搭配健康红豆粥的小技巧

红豆薏米粥的制作方法很简单。首先要准备好红豆、大麦、冰糖等食材，红豆和大麦的比例为1: 1。将准备好的食材清洗干净，红豆用清水浸泡1 ~ 2小时，冰糖捣碎。先将红豆和大麦放入锅中，小火炖30 ~ 40小时。

先分三步煮红豆糯米粥，准备1。

红豆薏米粥不仅味道鲜美，而且营养价值很高。第一，要准备饱满成熟的红豆、薏米、冰糖等食材，红豆和薏米的配比要1: 1，否则粥的味道会大打折扣，也会影响营养价值。

2、食品加工

首先你需要用清水将红豆和薏米清洗干净，也可以将红豆用清水浸泡1 ~ 2小时，冰糖捣碎，这样更容易拌入粥中，粥更美味，营养价值更好。

3、慢火

其实红豆薏米粥的正确做法很简单。将准备好的食材处理好后，将红豆、大麦放入锅中，小火炖30 ~ 40分钟。然后根据自己的口味加入适量的冰糖搅拌均匀就可以吃红豆薏米粥了。

二、红豆薏米粥的营养价值

红豆和薏米含有不同的营养成分，能给健康带来不同的益处。通常红豆和薏米的营养并不冲突。将它们煮成红豆薏米粥，可以起到祛湿健脾、助消化、利尿消肿等多种功效。