如何熬制调理脾胃的汤

材料:小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖，冰糖。

练习:

1.将小米、花生仁、红小豆用清水浸泡4小时。

2.然后洗干净。锅中倒入适量的水，放入花生和红小豆，煮开。

3.小火煮30分钟；加入小米，煮到米饭烂了，花生红豆嫩了，再加入冰糖和桂花糖。

功效:小米味甘咸，有清热止渴、健胃除湿、和胃安眠的功效。

木瓜排骨汤

材料:1新鲜木瓜、150g花生仁、500g排骨、适量盐和味精。

练习:

1.木瓜洗净，切成厚片。排骨洗净切碎。

2.将所有材料放入砂锅中，加入一些水。

3.然后大火烧开，再小火炖3个小时。

功效:清热润燥，健脾通便，帮助缓解症状，滋补养生。

瘦蘑菇汤

原料:鲜香菇100g，瘦猪肉100g，花生油，盐。

练习:

1.香菇、猪肉洗净，切片，放入砂锅，加水煮汤。

2.待汤浓、肉熟后，加入花生油、盐、味精调味。可以常吃。

功效:汤浓味香，有健脾补肾、护胃养胃的功效。

四

胡椒焖猪肚

材料:猪肚1，胡椒粉100g。

练习:

1.将五花肉洗净，然后将花椒放入五花肉中，再用线将五花肉缝合，然后将五花肉放入砂锅中，加入适量的水，煮熟即可。

2.煮熟后，取出五花肉，然后剪断缝纫线，倒出里面的辣椒，将五花肉切成条状或块状，吃五花肉，喝汤。

功效:滋养肠胃，肠胃不好的人食用。