老年人在选择床和椅子时很讲究。

美国的一份报告指出，老年人不仅要考虑采光和地面，还要注意床和椅子等一些家具的高度。专家认为，如果床太高，老人坐下时要前倾，没有扶手支撑，容易失去重心；椅子太低，起身时重心不稳，导致摔倒。

“其实老年人房间很多家具的高度和尺寸都是有具体要求的。”北京大学健康科学中心的严日柏博士告诉记者。比如老人的床，不仅要看高度是否合适，还要看宽度是否合适。老人适宜的床的高度应为40-50厘米。因为人的身材不同，床的高度应该略高于正常成年人的膝盖骨。

床的宽度比老人平躺时宽30-40厘米，方便他们在床上翻身和自由伸展，有利于舒展筋骨，促进血液循环，缓解疲劳。老年人的桌子要比年轻人的桌子略低，70-75 cm为宜。这是因为大多数老年人头晕。读书时，书比年轻人离眼睛更远，书桌略低，读书更方便。