华佗发明的健美操叫什么？

秦无戏曲是中国传统健康指导的重要方法。它的创造者华佗(约145-208)出生于东汉末年的裴郭桥县(今安徽亳州)。他一生写了很多，但都去世了。今天的《中国藏经传》和《华佗神医秘传》都是名著。在华佗的弟子中，著名的有乌普、樊阿、李当之等人。其中著有《乌普本草记》，李当著有《李当医录》，范阿擅长针灸养生。据说他活了100多岁。

2018 12，教育部办公厅公布江苏师范大学为中华优秀传统文化五禽戏传承基地。至今五禽戏已经形成了不同的流派，各有不同。在的故乡安徽亳州，现在主要是由董和刘流传的五禽戏。

五禽戏动作描述

南北朝时，陶弘景在《养性延寿录》中详细记载:一个打虎者，四肢离地，前三投，但两投，腰拉得长，侧足举向天，即归远方，但前后经过七次。鹿玩家，四肢离地，背转，左右伸脚，三双伸脚。熊玩家是双手抱膝，抬头，左手右手蹲在地上，左手右手撑地。

猿人玩家爬物悬空，身体舒展，上下各持物七，双脚悬空，左右七立，头七压。飞鸟选手，双手举高，双脚抬起，手臂伸展，眉毛扬起，力量提升，双脚伸展，手臂保持七度的距离，手臂收放七度。老公的五鸟玩法，随意而为，以汗测，以汗涂粉，消五谷，益气，除百病，会延年益寿。

在这本书里，陶弘景不仅描述了五禽戏的具体操作步骤，还提出了五禽戏的锻炼原则——“量力而行，尽可能多流汗”。