秋天喝什么粥好？秋季养生粥有哪些？

2、红豆米粥。红小豆50g，大米100g，白糖少许。将赤小豆和大米放在同一个锅里，用武火煮沸，再用文火煮。吃的时候加白糖。这种粥有清热利湿、止渴的功效。

3、梨糯米粥。将两个梨洗净去核切碎，加入粳米100克，加水煮粥。梨有很好的生津润燥功效，所以这种粥可以作为秋季常吃的保健食品。

4、山药粥。将山药、枸杞子、冰糖、小葱同煮，秋季多饮，可达到健脾和胃、生津益肺、补虚益精、清热明目的功效。