60条极简自律清单，让你越来越精致。

极简自律清单-生活

1，碎片化时间少刷频，成功人士其实都在学习。

2.定期晾晒被子、枕头、娃娃，并消毒。

3、每天早上空腹一杯温水对肠道蝙蝠有好处。

4.一定要吃早餐。尽量多吃点。

5.每天多吃水果蔬菜，零食换成水果蔬菜。

6、饮食，少盐少油。戒糖戒辣。

7.定期扔掉长期不用的东西，比如三年没穿过的衣服。

8.每天坚持早睡早起。

9.懂得彻底减压:送花，请自己吃好吃的。

10，定一个存钱的目标，让生活更有活力。你会有信心。

极简自律清单-成长篇

1.每天早上阅读和观看新闻。

2.别人为什么优秀？取长补短，取长补短。

3.每天出门前，对着镜子微笑:“今天我看起来像以前的完美”。

4、记录身边的美好，热爱生活，少记烦恼。

5.每天坚持锻炼30分钟左右。你这样真的很酷。

6，努力之后，培养一两个爱好解压叉。

7.要有自己的主见，不要人云亦云。

8.改掉拖延、犹豫的坏习惯，马上完成。

9.克制自己养成良好的日常习惯。走路抬头挺胸，坐着不抱腿等等。

10.坚持“今天能做的事不要拖到明天”的原则。

极简自律清单-护肤篇

洗完澡后，可以适当擦点身体乳。

2、学会化淡妆，让自己越来越精致。

3、洗面奶不会选择使用富氢成分。

4、每天出门一定要做好防晒工作。

5、角质层厚的人可以选择一两周去一次角质，敏感谨慎。

6.经常化妆的姐妹一定要把妆弄干。

7、拒绝带妆睡觉，以免造成皮肤毛孔堵塞。

8.使用护肤品时，记得顺着皮肤纹理按摩，收紧皮肤。

9.贴上面膜两三天。贴面膜前记得把脸洗干净，喷爽肤水。

10，菊花，大枣，枸杞，蜂蜜茶，选一样的养生茶喝。

极简自律清单——穿搭篇

找到适合你的衣服款式。

智，每天穿的颜色不要超过三种。

3.衣服不时尚，但得体大方。

4.最重要的是鞋子很舒服，穿起来很舒服。

5、上衣裤子，裤子鞋子搭配包包和鞋子搭配。

6、简单的搭配，一条吊带和一件t恤就能穿出夏天的路。

7.夏天来了，可以选择齐膝的连体裤。乍一看是个苗条的女孩。

8.当然，如果你觉得太简单的话，可以和首饰混合使用来减缓。

9.头发可以适当搭配发绳，比如蝴蝶结发绳。

10，一条小项链点缀你的脖子，凸显你的爱情感。

最低限度自律清单与人际关系

1，尽量远离无意的应酬，减少金钱和精力的消耗。

2.拒绝不必要的饭局、酒局、饭局。

3.敢于对别人提出的无理要求说不。".

4.谨慎承诺，守时，信守承诺。

5.对人真诚，待人宽厚。

6，要有自己的底线，越过底线的事情绝对不会接受。

7.控制自己的情绪，不要把不好的情绪发泄在别人身上。

8.有自己的品牌精神，但不要发脾气。

9.谦虚使人进步，骄傲使人落后。

10，爱别人的同时懂得更爱自己。

极简自律清单-人际关系章节

11.永远说“谢谢”，做一个有礼貌又混乱的人。

12，不吝惜赞美别人，经常赞美朋友，爱人，亲人。

13，将“你听懂了吗”替换为“我说清楚了吗”。

14，八颗牙不清理更流行微笑。

15，要有自己的生活节奏，不要被别人的情结牵着鼻子走。

16，少说多做，沉默是金，祸从口出。

17，不要天天在朋友的地图上炫富显贵或者吐槽自己的鸡毛。

18，不要随意评判别人，不要在背后议论别人。

19.常怀感恩之心，积德行善，莫问将会有一个光明的未来。

20.减少依赖，降低期望，保持爱，迎接未来。