为什么有的人睡眠少，但精力却异常旺盛？

从小到大我们最常听到的一句话是什么？上帝对人最公平的是时间，每个人都是24小时？。幼稚，我们深信不疑，长大后发现连时间都是不公平的。有的人每天睡八个小时还昏昏沉沉，有的人睡四五个小时就跟没事人一样精力充沛。所以从一开始，我们就站在不同的起跑线上。

傅首尔曾在《奇葩说》中开玩笑说:？自从来到节目组《奇怕说》我才发现，人是睡不着的？。所以，在强工作的推动下，人真的可以靠毅力抵抗困倦。但除了自身的意志力，人体自身的因素也会影响嗜睡的程度。

根据科学研究，如果人体内的某个特定基因发生突变，可以减少人的睡眠时间，而没有突变的人则需要更长的休息时间。这项研究成果最早发表在《科学》杂志上，随后陆续发现了与睡眠相关的新基因，进一步揭示了影响睡眠时间的深层因素。

比如什么？1肾上腺素能受体，有突变的人每天只要睡6个小时就能精力充沛，没有不良影响。但是，如果没有突变的人休息同样的时间，就会因为睡眠不足而情绪化，对健康有潜在的危害。

所以不用担心为什么有的人每天睡几个小时后还能开心。这是一个自然的决定。但是，太困就不正常了。要多呼吸新鲜空气，加强锻炼，让大脑有充足的氧气供应。

另外，提高睡眠质量也能让人恢复得更快。首先是坚持有规律的作息。居无定所很容易造成身体问题。其次，营造通风顺畅、干净整洁的良好睡眠环境，更有利于入睡。最后，睡前不要玩手机太久，这样容易使人的大脑兴奋，从而降低睡眠质量。