(100分)冬季如何养生？身体一直不好，又怕冷，胃也不太好。

2.早上10可以吃苹果。

3.午饭后休息20分钟。最好饭后百步走。16点也行(带梨或者香)。

4.晚餐要少。睡前排便烫脚，头朝北睡觉。