推荐减肥零食。吃甜食也可以帮助你减肥。
吃甜食减肥不等于做苦行僧。
你嘴甜吗？你担心你的体重吗？吃的甜食越多越邪恶？身材好就一定要抑郁吗？减肥不等于做苦行僧。为什么要抛弃食物感？
88.99%的女性沉迷于甜味。
99.88%的女性爱惜自己的身体。
女人有两个头，当然都有。减肥本来就是享受，享受身体，享受美食，享受减肥的健康态度。
一个追求快感的女人，作为菜谱制作者，有一个私人的“秘密”甜品，味道不打折扣，依然香甜，热量大大降低，有利于瘦身，两全其美。
巧克力酱草莓1，巧克力酱草莓
(每份热量:143卡路里；脂肪:0.5g)
推荐者:忠诚的巧克力家族。
方法:两勺脱脂巧克力糖浆(大型超市有售)，浸泡在8个草莓中，冷藏。
脱脂酸奶冰淇淋2。脱脂酸奶冰淇淋
(每份热量:111卡路里；脂肪:0)
方法:16盎司脱脂酸奶和8盎司冷冻浓缩柠檬汁，混合均匀，冷冻。
营养指数:每杯含111卡路里，0脂肪，83%碳水化合物(23g)，17%蛋白质(5g)，少许纤维，153mg钙，0.34mg铁，60mg钠。
营养师点评:脱脂酸奶含钙和普通乳制品一样丰富，但不怕脂肪高。对骨骼和牙齿有益，还能缓解经前症状，消除腹胀，加速精力恢复。柠檬汁浓缩汁不增加额外热量，调味效果极佳。如果想补充更多的维生素C，还可以加点鲜榨果汁，增强皮肤美白和抗衰老的效果。
营养美味的水果宾治3、水果宾治
(每份热量:216卡路里；脂肪:1g)
推荐者:冰淇淋迷
方法:准备一个食物搅拌机，倒入1杯脱脂香草酸奶，1杯水果块(芒果、草莓、桃子等。)，和一点无热量甜味剂，充分搅拌至粘稠。
营养指数:每份含216卡路里，4%脂肪(1g)，68%碳水化合物(37g)，28%蛋白质(15g)，4g纤维，500mg钙，不到1g铁，65438。
营养师点评:水果富含膳食纤维、维生素C和E、矿物质和微量元素，容易产生饱腹感，抑制人体对胆固醇的吸收，不仅能预防疾病，还有助于减肥。水果是爱美女生最安全的伴侣。维生素C充足时，皮肤胶原蛋白富有弹性，血管舒展自如，能有效阻断黑斑的形成。
芝士蛋糕4。芝士蛋糕4。
(每份热量:105卡路里；脂肪:2g)
推荐者:芝士蛋糕爱好者
方法:将两勺脱脂奶酪倒在一片全麦面包上，均匀涂抹，然后用新鲜草莓装饰。
营养指数:每份含105卡路里，17%脂肪(2g，其中饱和脂肪酸小于0.5g)，61%碳水化合物(16g)，22%蛋白质(5g)，1.5g纤维，66。
营养师点评:用不含脂肪的食材获得类似奶酪的口感，真是高明。新鲜草莓富含维生素C和纤维，全麦面包提供人体所需的B族维生素，奶酪含有大量蛋白质，营养均衡，不怕发胖。如果用草莓罐头代替新鲜草莓，最好不要用玉米糖浆，尽量用果汁浸泡的草莓。