夏季美容与健康知识

说到夏天的美容保健知识，很多人想到的是用什么护肤品，怎么降温，但是你知道你吃的东西也能决定我们皮肤的好坏吗？下面我就通过讲解夏季护肤方法和健康食谱，让你了解更好的夏季美容健康知识，既治标，又治本。

夏季美容保健知识:正确脱脂

说到夏天，一定会说到出汗。炎热的高温使我们大量出汗，会造成油性皮肤。此时处理不当，可能会引起痘痘、毛孔粗大、黑头等皮肤病。所以我们洗脸的时候，最好用去油洗面奶，仔细清洁鼻子、下巴、额头等油性部位。这个时候要注意不要用肥皂，否则皮肤会太干，会导致很多问题。

夏季美容健康知识:正确保湿

很多朋友在夏天保养皮肤的时候，只看到去油的部分，忽略了保湿的部分。因为夏天我们的皮肤虽然是油性的，但是还是很容易缺水，所以除了随身携带吸油纸控油之外，还要随身携带保湿霜和喷雾来保持皮肤的湿润，这样皮肤不仅清凉，而且水润有光泽。平时做一个水果面膜，对皮肤保湿也很有帮助。热敷后用热毛巾洗脸也可以让我们的皮肤喝足够的水。

夏季美容与健康知识:饮食调理

夏天的美容不仅要从皮肤的外部开始，更要从饮食的内部调理开始。夏季火气大，不宜吃太辣的食物，如火锅、烧烤、辣椒等。否则可能会导致我们上火，代谢紊乱，从而引发痤疮、口疮、湿疹等皮肤病。多吃新鲜的蔬菜和水果也可以补充丰富的维生素和矿物质，可以让我们的皮肤更加水润有光泽。夏天多吃黄瓜和冬瓜，因为这些蔬菜富含维生素B，可以防止我们的皮肤出油。

夏季美容保健知识:误区

很多人对夏季美容有很多误解。首先，天气热的时候，他们都喜欢用冷水洗脸或洗澡。这是非常不正确的。虽然可以暂时降低我们的体温，但是会因为冷水的刺激，造成我们皮肤毛孔的鼻塞，毛细血管的寂静。洗完澡后，我们可能又会出汗，但此时汗液无法有效排出，会挤在我们的毛孔里，引发皮肤病。夏天不宜喝太多纯净水，否则可能会引起水肿。最好在水里加一点淡盐。