最滋补的第一句话是什么？

我们的祖先留下了很多简单实用的日常用语，比如“简茶淡饭最滋补”。其中，粗糙:粗糙简单；白米:古代盐很少，穷人家吃不起，只好无盐煮饭，称为白米。

形容当时的人饮食简单，生活简朴，但是很少生病，尤其是现在很多像癌症这样的疾病。当然，过去没有癌症这种东西。

健康维护

保养是指遵循生活规律，通过适度的运动，加上外在的护理等手段，使身体机能和外在皮肤得到休息，恢复应有的功能，这是养生的第一层次。

修养，指的是开阔眼界，了解心思，广见闻。通过自身道德品质的培养和提升，使自己的身心得到一种休息和修养，从而达到修身养性的目的。

滋补是指遵循天地四时的规律，对全身进行滋养和调理，从而达到防病延年的目的。

养生是一门综合性的科学，涉及很多学科，包括中医、康复、营养学、美学、心理学、国学、物理、化学、艺术、烹饪、运动学、道教等等。