女朋友最近胃不好，怎么调理，女性应该怎么养生？

我自己也有段时间胃不好，慢慢就好了。与你分享我的经验:

1:蛋白质和维生素丰富的食物要适当补充。食物要松软易消化，避免太辣、太香、太热的食物。所谓营养丰富，是指糖、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐的完全、适当的组合；：

2.所谓易消化一般有以下规律:毛面比死面好；面食比米饭好吃；液态米比普通米好；淀粉(糖)比脂肪(肉)好；

3.面粉和大米比粗粮好。无刺激性食物是胃炎患者特别注意的问题。例如，辣椒经常使慢性胃炎患者胃痛，而白酒经常加重胃炎患者的痛苦。生洋葱和大蒜经常是胃炎患者的禁忌，因为它们刺激胃，浓茶因为其胃酸分泌增加而加重胃痛。其次，要注意饮食的量。食物的多少标志着胃的工作量和负担。吃多了，胃的工作量大，负担重，对胃很不好。吃得太少，工作量不足，胃活动无力，也会加重胃痛。一般建议早餐吃好一点，午餐多吃一点，晚餐少吃一点。这样可以使胃肠道不断有规律的运动，不容易得胃炎。即使得了胃炎，也会很快恢复。

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4: 1)七分饱是原则，少吃多尝，多吃坏肚子。2)定时定量有利于胃的蠕动和消化。3)新鲜、营养、易消化的食物4)忌腹寒。

5:早晚一杯温水。

还有就是胃不舒服的时候喝温水(胃喜热怕冷，尽量不喝凉的或者冰水)。

晚上睡觉尽量左侧睡，让胃酸直接流入肠道，避免滞留在胃里。