身体湿气重的人，立秋后应该用什么除湿方法？

不知不觉中，你已经到了立秋，这表明炎热的夏天已经过去，秋天已经到来。不过，虽然秋季天气会逐渐转凉，但中医提醒，立秋在中医理论上仍属于“长夏”。中医认为，五行中，长夏属土，人体五脏中的脾也属土，两者正好对应。此时气候潮湿，雨水较多。另外，很多人认为夏天已经过去了，在日常生活中也没有注意，导致湿气和暑气很难消失。容易造成脾胃被陷，使人体出现无精打采、食欲不振、胸闷腹胀。

立秋后，如果这些事情发生在人体上，那么建议我们在饮食中多使用甜味来健脾。同时也要多吃健脾利湿、清热解暑的食物，如绿豆、薏米、黄瓜、山药等。这些食物大多味甘性温，具有健脾和胃、利水除湿、清热解毒、感谢体内多余水分的作用。是秋季非常好的饮食选择。

此外，湿气重的多余人在遇到立秋后会遭受严重的潮湿。这个时候最好选择红豆薏仁茶的食疗药方进行调理，每天喝几次，祛湿效果特别好。这也是从《本草纲目》改进的方子，健脾祛湿的效果很好。

总之，每个季节都有不同的特点，顺应季节，祛湿为好。下面，边肖将向大家推荐几种有效的秋季健康食品。今年秋天不要错过。

湿气对人体的危害是非常大的。会导致浮肿、肥胖、皮肤油腻，让女性看起来特别显老油腻。所以，要想身体健康，一定要赶走湿气。薏米和红豆的搭配正好可以赶走湿气。每天早上起来喝一杯，湿气会留给你轻盈。

说到祛湿，就不能不提到红豆薏仁粉。如果你觉得头发爱出油，口臭，皮肤，粘粘的，经常无精打采，那么就说明你的身体积累了水分。红豆薏仁粉绝对是你祛湿的首选。既能祛除湿气，又能健脾胃，还能美容瘦身。男女老少皆宜。

这款凉茶可以说是祛湿的法宝。它是由天然成分去湿组成，如玉米须、陈皮、冰糖等。，尤其是玉米须，中医称之为龙须草。味道甘平，泡茶能凉血散热，有效排除体内湿气，经常饮用自然使人放松舒适。

菊花是一种非常适合秋天饮用的茶。因为秋天气候干燥，人容易上火。因此，此时饮用菊花茶，不仅能有效清热降火解毒，还能有效调节和保护身体，帮助身体去除湿热，缓解人体疲劳，使人神清气爽。