补气血的保健茶什么时候喝好？
什么时候喝补气血的保健茶好？如今，人们更加注重保健，喝保健茶也是中国人的习惯，但日常生活中有很多种茶。什么时候分享补气血的保健茶好？
补气血的保健茶什么时候喝好？早餐后1小时:绿茶。
早晨，阳气开始生长。这时，喝一杯绿茶有清气助阳生发的作用，使人神清气爽。“阳气”我们听过很多，但它的具体用途是什么呢？中医认为精、血、津液的生成都是由阳生化的。
杨琪能帮助人体抵御外邪入侵，自然得病就够了。阳气不足，则体寒，五脏功能受影响，尤其是秋冬天冷的时候。注意:早晨脾胃虚弱，忌食浓茶。如果做绿茶的话，建议茶叶的配比是1:50左右(即150 ml水和3 g茶叶)。
2.下午2、3点:乌龙茶
下午的时候需要减少呼吸，让人舒服。乌龙茶有降浊的作用，是个不错的选择。乌龙茶入肝经，有疏肝理气、清肝胆热的作用。下午肝火旺盛，喝乌龙茶可以调理。很多人都有午睡的习惯，所以午饭后的喝茶时间可能选在午睡之后，既不会影响消化，也不会一扫倦意。
3.晚上8点左右:红茶或者普洱。
晚上喝茶，不宜选择刺激性的茶，否则容易影响睡眠。红茶和普洱比较温和，比较适合晚上喝，尤其是熟普洱，性温纯正，不容易影响睡眠。而且饭后喝一杯普洱，可以减脂、助消化、暖胃。
补气血的保健茶什么时候喝好？2.万能保健茶的成分和功效。
1，枸杞保健茶
枸杞保健茶在日常生活中很常见。冲泡时，一定要准备适量的枸杞、花茶和少许陈年冰糖。冲泡时，先将枸杞洗净，再与花茶、陈冰糖放入杯中，用开水冲泡，冲泡后立即食用。这种枸杞保健茶对全人类的肾阳虚、头晕目眩都有非常好的效果。
2.川芎保健茶
川芎保健茶是将少量川芎用冷水煎煮，然后将绿茶与所得药液混合而成的保健茶。喝这种茶的时候，怕苦，可以加老冰糖调味。川芎保健茶最重要的作用是补血、补气、补血，经常食用还能有润肺润肠、调经的关键作用。
3、芍药保健茶
芍药养生茶的秘方很简单。只需要芍药3克，绿茶5克。将芍药洗净后，用开水与绿茶混合，浸泡后立即食用。芍药保健茶具有益气养血、柔肝敛阴、收汗等多种功效。
随意搭配，一定要注意多项标准:一是混搭总数不能太多，单个品类最好不要超过三个；二是不需要将不同特色的花茶混搭(如醒神的马郁兰、安神助眠的薰衣草)；第三，不需要混合搭配口味。有的味道清淡，有的味道浓烈，不适合混用。
养生茶有哪些搭配和功效？
美白抗衰老茶
搭配:玫瑰、大枣、枸杞
枸杞促进血液循环系统，大枣改善血气，玫瑰花一起补气血，润肺止咳。真的是为大家追求美而量身定做的花茶。想要皮肤红，一定要经常喝这种茶！
菊花决明子茶
功效:清热去火，明目清肝。
这种茶真的非常好。平时酒桌上火气十足，凡是经常熬夜加班长油痘痘的都可以喝这个茶。
有黄菊花、决明子茶、枸杞、牛蒡根、金银花茶、桂花树等食物。每次喝完这种茶，第二天精神面貌就会好很多，还能保护肝脏，避免老花眼，特别适合中老年人！
薏仁茶
功效:去除体内湿气，排毒。
薏仁茶，口感也很好，如果实际效果好，我觉得也是一样的。
水分过多的饮茶者每周至少要喝3-5次才会有实际效果。
补气血的保健茶什么时候喝3个补气血的茶好？
玫瑰花茶:玫瑰花15g，用开水冲泡，不泡茶。功能:活血化瘀，适用于经期腹痛，以胀痛为主。
生姜大枣茶:生姜3片，大枣5枚(碎)，用开水冲泡，不喝茶。功效:散寒止痛，适用于痛经，尤其是下腹痛、畏寒。
当归茶:当归6克，川芎2克，用开水冲泡代替茶水。功效:补血活血，适用于经期腹痛，尤其适用于疼痛持续时间较长、体质较弱的患者。
生姜红糖茶:生姜7片，红糖30g，煮5~10分钟，代替茶叶。功效:适用于阳虚内寒型痛经。阳虚内寒型痛经常见的症状有经期或经期后的小腹痛和畏寒。腹部按压或放热水袋后疼痛减轻，月经量少，经色暗，腰腿无力。
补气血方
红枣花生山药粥
红枣10枚，花生45g，山药1段，大米100g。
山药洗净，去皮切块，花生、红枣洗净。加适量的水，先把山药、花生、红枣煮开，再把米饭放进去，用勺子搅拌，防止粘锅。只需煮10分钟。
功效:大枣有补气血、健胃的作用；花生与红衣同食，既能健脾胃，滋养理气，又能补血；山药补脾胃，补中益气。这粥补脾补血，养颜。
红枣粥粥
大枣10，茯苓30克，粳米100克。
红枣洗净，剖开，去核，茯苓捣烂，和粳米一起煮成粥当早餐。
功效:大枣性温味甘，补中益气，养血安神；茯苓能利尿、健脾、宁心安神。此粥适合脾胃功能差，气血津液不足，面色萎黄的人食用。经常食用可以滋润皮肤，增加皮肤的弹性和光泽。
百合粥
百合40g，粳米100g，冰糖适量。
百合、粳米加水煮粥。粥好了就加冰糖，早餐吃。
功效:人体可以通过肺气的运行，将气血津液分散到全身。如果肺功能长期不正常，皮肤就会干燥、憔悴。百合长于养阴润燥，能补肺阴，清肺热，养心阴，益心气。此食疗适用于长期神经衰弱、失眠多梦、面色晦暗的更年期女性。有规律的饮食有助于恢复他们的肤色。
红枣玫瑰花茶
将4枚大枣、4-6朵玫瑰花(干)和6克西洋参片放入杯中，加入开水浸泡10分钟。可以根据个人口味加入冰糖或者蜂蜜来代替喝茶。
功效:大枣有补虚益气、养血安神、健脾和胃的作用。玫瑰花益气活血，能有效消除自由基和色素沉着；西洋参益气养阴，清热生津。三者结合可使气血通畅，皮肤细腻红润。
红枣枸杞茶
红枣切10枚，枸杞10克，开水冲服。
功效:枸杞味甘，补肝肾，养肝明目，消除疲劳；红枣中含有的营养成分可以滋润皮肤，抑制皮肤色素的形成，促进日晒后干燥皮肤的恢复。红枣可以补血。红枣常用来泡茶、煮蛋、煮粥，能改善气血不足、面色红润。
补气血的保健茶是什么时候的？4养生茶做法1:养生茶凉粉。
材料:黄芪40克，枸杞子30克，大枣20克，甘草3片，西洋参10克，水1600克，糖莲子少许，枸杞子少许，冰糖120克，果冻粉38克，大枣少许。
1.将所有材料A煮沸，然后继续用小火煮30分钟，再过滤成养生茶备用。
2.将冰糖和果冻粉稍加搅拌，加入养生茶，拌匀，煮至90℃左右，关火。
3.将材料B中的糖莲子、枸杞、红枣用沸水煮12分钟后取出沥干备用。
4.将方法3的材料倒在模型上薄薄的一层，冷却后将方法3的材料放在上面，然后用茶叶冻液填充，冷却后再冷藏。
养生茶做法二:养生茶
材料黄芪15克，红枣5枚，当归5克，枸杞10克，水700cc，1，红枣用刀切3次；用冷水冲洗所有药材，去除杂质。
2.取一汤锅，加水700cc烧开，加入步骤(1)的药材，大火烧开，盖上锅盖，转小火焖25分钟左右。
3.将步骤(2)中的药材过滤后即可饮用。
保健茶做法三:保健明目茶
菊花:含有氨基酸等成分，具有抗病毒、增强毛细血管阻力的作用，对视力下降和头晕头痛有很好的疗效，有清肝明目的作用。枸杞:含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有养肝、补肾、明目的作用。
决明子:具有清热明目、养脑髓、平肝益气、益筋骨的作用。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效。材料:菊花3朵，枸杞5个，决明子5个，大枣1枚，冰糖或蜂蜜。
1.将菊花、枸杞、决明子、大枣放入茶杯或茶壶中，用开水冲泡，浸泡5分钟；
2、加入冰糖或蜂蜜饮用。