治病需要治本。

如果一个人想要成功，他必须学会适应规则。商场有商场的规矩，职场有职场的规矩。如果身体想要保证健康，它必须适应身体的规则。

身体的规则看似成千上万，看似复杂的规律，难以掌握，但所有的规律都符合一个总的原则，那就是不带来伤害和不便。虽然身体的法则有几万种，但是有一条主线连接。这条主线是什么？这就是平衡。

人不平衡就会摔跤，不平衡就会生病。

如果你不想摔跤生病，你必须保持平衡。身体的所有平衡都归结于阴阳平衡。无论是脏腑平衡、动静平衡、经络平衡、四时平衡、饮食平衡，都是以阴阳平衡为基础的。阴阳平衡的原理占主导，其他的一切，比如运动，营养，经络的运用，都是具体的方法。

有人问，那怎么才能维持体内阴阳的相对平衡呢？关键是做好日常保养，细节决定健康。这个细节来自于平时的保养。

假设有一辆车，有两种使用方式，我们会选择哪一种？

1.一个不懂交通规则，不懂汽车保养，只会开车的司机，这辆车很快就会进修理厂，更换零件，早早报废。

2.一个司机深谙交通规则，平时也能小心维护。这辆车不仅跑得好，而且很少需要保养，使用寿命长。

显然，大多数人会选择后一种答案。其实我们的身体就像一辆车，从新到旧，直到报废，这是一个需要不断保养的过程。如何驾驶和保养汽车是我们最应该知道和掌握的知识。

作为一名合格的司机，你必须了解交通规则，熟练驾驶技术，开车没有问题，才能上路。但是我们生活中很多人很少研究人体运行规律，就像没有资质的司机开车上路一样，导致人体车过早报废。如果我们能学会维护和驾驶人体汽车的技能，延缓汽车的损坏，我们就能过上健康安全的生活。

让我们以流感为例。流感相当于中医热病的风温范畴。孔子认为这类疾病的发生是由外因通过内因作用而引起的，而这个内因就是阴虚内热。为什么有的人容易感染，有的人不会？要看自己正气的强弱。如果没有阴虚内热的内因，病毒在体内就没有生存环境。如果你是一个技术熟练的司机，以普通保养为主(内因)，即使车老了(外因)，也可以减少大修次数。

“无病一身轻，二”讲的是身体内部如何保养，重点是如何通过日常保养来维持身体的平衡——阴阳平衡。

只有阴阳平衡才会有健康的生活。

赵宇宁

2008年9月10日，一光在孔伯华养身。

人的生命活动也是一种阴阳运动。易经说:“天地密，万物化为醇。”起初宇宙的混沌是密集而苍劲的，后来逐渐分为阴阳，于是阴阳交叉，成为一个僵硬而灵活的成人，从此有了人类。人体也是由阴阳气化产生的，所以人体功能离不开阴阳的范畴。

可以说，没有阴阳就没有世界，没有阴阳就没有运动，没有阴阳就没有生命，没有阴阳就没有人类。那么阴阳平衡是什么意思呢？所谓阴阳平衡，从中医的角度来说，是指阴阳在斗争和相互作用中大体平衡的状态，即阴阳相互协调、相对稳定的状态。阴阳双方虽然不断处于相互对立、相互排斥、相互作用的运动中，随时都在变化，但仍然保持着相对稳定的结构关系。

正因为阴阳平衡不是固定的、绝对的，因此，这种平衡很容易被打破和失衡。如果阴阳失衡，就会生病，甚至死亡。所以养生的目的是维持生活中的阴阳平衡。