艾灸，请慎用粗艾条。艾条灸的三宗罪。

今天就来说说以下关于艾条粗的事情。

毕竟我做艾灸培训很久了，经常有很多咨询客户找我买5.0或者7.0粗的艾条。

我给他们的总的建议是不要用粗艾条，能用细艾条就不要用粗艾条。如果生病不一定要用粗艾条，如果只是为了养生，也要用细艾条。

第一，粗艾条容易耗气。

首先我说了第一个原因，就是粗艾条容易耗气。

中医有句话:大火吃气。

你什么意思？即大量的能量更容易消耗人的活力，使人更加崩溃。

我举个例子:有一次和朋友去吃饭，因为菜特别开胃好吃，一下子吃了很多，你是什么感觉？你觉得累吗？感觉无精打采，只想好好休息。

其实这是用气造成的。

我们吃饭是为了补充能量，怎么能消耗气呢？可能很多人不理解，但这其实就是中医的伟大之处。

我们所吃的食物并不能全部被人体直接吸收，而是需要一个转化过程，将食物本身的“食气”转化为人体所需的“元气”。在转化的过程中，我们其实是需要消耗我们的“气”的。一开始可能会消耗脾胃之气。脾胃之气不能转化，就会消耗人的元气，所以吃多了，肯定会消耗更多的“气”和气。

艾灸也是一样。

艾灸增加的能量也需要转化后才能被人体需要，然后用来补充身体。如果用粗艾条，艾灸量大，会造成气虚，使人感到很累。

所以我不建议大家一直用粗艾条艾灸。粗艾条确实感觉火力十足，有感觉，但是容易做过头。

为什么这么说？

因为粗艾条火力大，艾灸热，会很容易有热的感觉。相信你经常会发现，厚厚的艾条很容易烫伤皮肤。其实这也是艾热没被灸过的一种表现。

如果艾灸的火大，很容易让身体感觉到热，而我们的身体会非常智能的去抵抗，变得紧张起来，阻止这些热量进入体内，所以艾灸多在体表，艾灸的深度不够。

艾灸，建议你使用更柔软的细艾条进行艾灸。火候柔和，身体容易接受，自然穿透力好。

第三，粗艾条容易伤阴。

说到这个问题，其实我之前写过一篇文章专门介绍过艾灸伤阴的问题。

人体是阴阳平衡的。艾灸以火灸为主，很好理解。但是，补阳也要有个度。艾灸量过大，会造成阳多阴少，阳气内热，内热伤阴。

先不说5.0或者7.0的粗艾条。一般4.0的艾条含量高于1.8的细艾条。所以长时间用很粗的艾条艾灸，特别容易伤阴，导致上火大，虚火旺盛，影响身体健康。

举个我经常跟艾灸朋友说的例子。

我们平时煲鸡汤，是先用大火再用小火吗？如果一直用火，汤可能干了，肉还没熟。艾灸也是如此。如果一直用火来灸，我们的阴和津液就会被消耗掉，出现各种阴虚的症状。

四、粗艾条和细艾条要搭配使用。

当然，前面写了这么多，并不是说粗艾条不能用，只是需要把握一个度，适当使用。

总的来说，我建议你可以用粗艾条配细艾条。

1.对于寒湿严重的人，淤血严重的人，细艾条灸后没有感觉的人，前期用粗艾条一段时间，后期可以换成细艾条。

2.对于腰酸、膝痛、腹冷的患者，可以用粗艾条达到一定效果，改用细艾条，或者艾灸时用粗艾条配细艾条。

1.建议孩子不要用粗艾条艾灸，尤其是4.0以上的。建议使用1.8或者1.0。

2.不建议老年人用粗艾条艾灸。一般老年人都会阴虚，尤其是阴阳两虚。因此，建议老年人使用更柔软的细艾条艾灸，更符合老年人的体质特点。

3.重病和特别虚弱的人，不建议用粗艾条艾灸。就像大病一场，大鱼大肉不容易做出来是一个道理一样，先用艾灸让身体更容易接受软火才是正道。

以上是我今天分享的内容。如果有关于艾灸的问题，可以留言咨询。如果你真的想买正品艾条，可以了解一下接下来的九个选择。