女性更年期心烦易怒，建议早晚喝这四种“水”，补气安神，睡得香。
《更年期》是一个特殊的舞台，很难向外人谈论身体和精神上的痛苦。特殊阶段的女性需要特殊照顾。我们都知道喝茶对人的身心健康大有好处。
女性可以坚持早晚多喝这四种茶，既营养又美味，帮助你顺利度过这个人生转折点。
1，桂花红枣茶
桂花香气浓郁，整个城市在盛开的季节弥漫着花香，令人陶醉。桂花是一种常见的花茶，由精制茶坯和新鲜桂花制成。它既有茶的清香，又有浓郁的花香。汤后茶色翠绿明亮，深受消费者喜爱。
桂花味甘，辛，性温。可以用红枣做成桂花枣茶。将红枣打碎放入茶壶中煮10分钟至红枣软烂。然后加入适量桂花煮两分钟，加些蜂蜜调味。冲泡后香味宜人，口感香甜。
这种茶结合了红枣和桂花的功效。女性常喝，有助于缓解情绪，驱散体内寒气。适用于气血不足的更年期女性。
2、清池菊花枸杞茶
菊花是凉茶中菊花的一种。中国自唐代以来就有喝菊花的历史，至今已有1000多年的历史。开封以种植菊花闻名全国。目前，开封已培育出数千株菊花。要说这其中的佼佼者，还有待观察，清池菊，菊花的一种，早在北宋时期就作为御用产品供皇帝食用，随后随着栽培技术的成熟，在民间广为流传，深受百姓喜爱。
清池菊不同于其他品种的菊花。是一种优质菊花，花形巨大，花瓣密集，色泽金黄，菊花素、胆碱、维生素含量高。
青菊池可以和枸杞一起冲泡，营养加倍。冲泡后，茶汤金黄明亮，散发出阵阵清香。女性常喝青菊池，还能给皮肤补充水分，帮助清心润燥，给身体增添活力。同时，其中的黄酮类化合物还可以帮助缓解眼睛疲劳、酸性等问题。也非常适合上班族和学生党。
3.柠檬蜂蜜水
柠檬是世界上最有营养的水果之一。它起源于东南亚，夏天来了。柠檬以其金黄的色泽和芬芳的气味一举夺冠，成为女性最喜爱的饮品之一。柠檬含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸和多种微量元素，对人体非常有益。
其中维生素C和柠檬酸具有抗氧化的作用，可以让我们的皮肤更加白皙光滑。做柠檬水的时候，适量加些蜂蜜。柠檬的酸味和蜂蜜的甜味交织在一起，味道酸酸甜甜的，让人想回味。
女性经常喝一些柠檬蜂蜜水，不仅可以滋润皮肤，还有助于排出体内堆积的代谢废物。
4、玫瑰红糖茶
玫瑰具有独特的香味，不仅是观赏价值很高的花卉，而且具有非常好的保健作用。很多爱美的女性都喜欢用晒干的玫瑰花泡水。
玫瑰花茶味道苦涩而温和，红糖含有一些人体必需的微量元素。玫瑰红糖茶是一种温和的茶。玫瑰的香味和红糖的甜味，对于脾气暴躁的更年期女性来说，有一种放松的感觉。
经常喝玫瑰的女性都知道，目前市面上的玫瑰种类繁多，花朵有大有小，质量也很难。中药玫瑰是一种品质较高的玫瑰，女性平时可以多尝试。
这种玫瑰的花蕾鲜红，完整，杂质少，碎粉少，含有充足的维生素和矿物质。更年期女性多喝中药玫瑰，不仅能缓解焦虑，还能滋养肌肤，让脸色红润如玫瑰花瓣。