空腹喝一杯白开水有什么好处？

水是生命之源，人离不开水。简单的一杯白开水，如果服用正确，可以帮助人们远离疾病，所以民间流传着富人吃药，穷人喝水的说法。前段时间，人们就早上空腹喝淡盐水好还是白开水好进行了激烈的争论，最后白开水大获全胜。今天我们就来介绍一下白开水的好处，这次比赛的冠军，还有早上空腹喝白开水的好处。

步骤/方法:

1 1.经过一夜的新陈代谢，人体通过尿液、皮肤、呼吸系统的呼吸作用，流失大量水分。早上起床，身体处于极度缺水状态。这时候喝一杯白开水，可以补充身体需要的水分。

2 2.早上空腹喝一杯白开水，可以刺激肠道蠕动，润滑肠道，软化大便，防止便秘。3.早上空腹喝一杯白开水，还可以冲洗排空的胃，降低胃酸浓度，减少对胃的刺激。

早上空腹喝一杯白开水，可以使水分迅速进入血液循环，稀释血液，降低血液厚度，促进血液循环，可以有效预防心脑血管疾病。早上空腹喝一杯白开水，晚上也能排出体内堆积的垃圾，有美容的作用。