老年人腿软是什么原因？
二、老年人腿无力的治疗:
日常生活中要避免憋尿、过度劳累、经常熬夜、受到惊吓等。，会导致肾虚腿软。黑色食物是补肾佳品，富含微量元素和维生素。老人可以常吃黑米、栗子、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑枸杞、黑松子等。补肾时，要根据肾虚症状的不同，采取不同的方法。
1，肾气不足，腿脚无力。除了腿软，上肢也没劲，主要是年老体弱，肾气达不到四肢。
(1)板栗有补肾益气的功效，对治疗腿软很有效。生栗子去壳细细咀嚼，每天3-5片，长期坚持。
(2)气海穴位于肚脐正下方1.5寸处，是补气的重要穴位。将一只手的四个手指并拢，微微弯曲，用一点力顺时针搓动指尖，每次3分钟，每天3次，连续3周。
2、肾阴虚损腿软膝痛。腿无力，伴有膝痛、潮热、盗汗、尿黄。多为阴虚体质、阴虚精亏、劳倦久病、肾阴亏虚所致。
(1)在足内侧，足内踝高点与跟腱之间的凹陷处，有足肾经的原点——太溪穴。刺激这个穴位可以增加人体的肾精，起到滋阴补肾水的作用。一只手的拇指要在另一侧的太溪穴上按一圈，力度要有酸、麻、重、肿的感觉，每次3分钟，然后换手按另一侧。长期坚持，效果更好。
(2)肾阳虚腿软怕冷。这类患者常表现为腿部无力，特别怕冷，夜间尿频，大便稀。
患者可以多吃“肉桂蒸羊肉”。150g新鲜羊肉，放入锅中用冷水煮熟，取出，切成小块，加入6克肉桂、少许料酒、葱、姜片、盐，蒸半小时，随餐食用。每周三次，持续三周。
(3)关元穴位于肚脐下3寸处。艾灸此穴可借助热量增强温肾壮阳的效果。点燃艾条，在关元穴皮肤上方3-5 cm处旋转艾灸，每次10分钟，每日1次。
3、肾气不收腿软喘鸣。腿软伴有气短、喘多、吸气少的症状，是久病气喘咳嗽、肺肾气虚、肾功能不全不能纳气所致。多见于慢性支气管炎、肺气肿患者。
(1) 100克山药、3克五味子、50克大米煮开食用。此粥有补肺肾、纳气平喘的功效。
(2)心肾虚弱型失眠。患者常表现出腰酸、腿软、失眠、易怒等症状。肾阴不足、心火亢盛、心肾不交所致。莲子心3克，女贞子6克，可当茶用开水冲泡，每日1剂，连用7天。