有哪些凉茶可以降火？

夏天天气炎热，气候干燥，人容易上火。这个时候喝一点凉茶，可以起到很好的降火作用。但凉茶性寒，选择时要慎重。不是每个人的体质都适合喝凉茶，喝凉茶有很多禁忌。那么在接下来的内容中，我们就来学习一下夏天喝什么样的凉茶，并介绍五种降火凉茶。

第一种，薄荷凉茶，降火首选。它含有薄荷叶和甘草，可以清热解暑。喝的时候加一点糖调味，口感更好。这种凉茶既能提神，又能刺激食欲，特别适合夏天天热时人们饮用。

第二种，西瓜皮凉茶，也是常见的凉茶。西瓜皮洗净，切碎，去渣取汁，煮的时候加入少量白糖，搅拌均匀。这种凉茶不仅能降火，还能祛湿、消暑、利尿、消水肿。对于中暑患者来说，可以帮助他们快速恢复体力，效果非常好。

第三种，香草凉茶。这款凉茶主要针对夏季高温导致食欲不振的患者，或者肠胃不适的患者。喝一点香草凉茶，既能调理脾胃，又能清热利湿，开胃止呕，对风热感冒也有一定的治疗作用。

第四种，陈皮茶。主料是陈皮，用开水冲泡。夏天多喝陈皮茶，可以消暑、止咳、健胃。喉咙不舒服的朋友推荐陈皮凉茶，可以帮助润肺止咳，效果不错。

第五，鲜莲藕凉茶。主料是鲜莲藕，切片用开水焯一下。它有很浓的莲藕味。凉了以后喝，可以健脾开胃，去火化瘀，还可以养胃养阴。女性朋友可以多喝点，对皮肤有好处。

五种凉茶降火效果都不错，但并不是所有的朋友都适合。每个人都要根据个人体质来选择。比如有些胃寒湿脾的朋友，不建议夏天多喝凉茶，对脾胃有害。风寒感冒患者不宜喝凉茶，可能会加重病情。总之，夏天要想清热降火，可以多吃清淡的食物，多喝温开水。