男人养精女人养血目录

男人养精:肾精亏虚信号的深度解读

“乱堆”帮你摆脱抖腿、歪脚跟。

肤色是反映健康的面膜。肾虚黑脸请用玫瑰山药粥。

肝肾和谐:肾为生殖之根，肝为射精之枢纽。

肝脏强化，肝脏受损会损害性功能。

梦遗是肝肾引起的，睡前揉揉脐带可以平安无事。

阳痿最有可能是因为肝肾气虚。请用母鸽木耳汤。

早泄“快”但不开心，五倍子汤冲。

睾丸:男人“性福”的根源和生命之源

肾脏应在冬季，保持睾丸适度低温可降低不孕不育的风险。

阴囊皮肤粗糙，发痒，刺痛。蛇床子和鸡蛋黄油有奇效。

小便:小便不可小觑。男人的生命在尿道。

小便也是盲药，是治疗贫血的主药。

肚脐敷葱白，前列腺肥大立马“方便”了。

肾精不足引起的牙齿松动，可以通过食疗和踮脚排尿来固定。

宝宝尿床很麻烦，肉桂鸡肝汤让父母不再担心。

肾藏精:肾精不足而致病。

肾虚白发，首乌茶缓解焦虑

肾虚耳鸣，黑木耳清汤除噪

肾精不足导致健忘，食疗与香香相结合。

肾精不足腰酸，要用猪腰煮杜仲。

孩子肾精亏虚发展慢，海带煮的排骨长得长，补脑。

五变腹泻也是肾虚，请用荔枝山药莲子粥。

养精:一种不花钱的补肾方法

盐是肾精的阀门，你不知道“盐养生”的奥秘

“活”字里满是口水，口水才是真正的补肾养颜的燕窝。

第二篇女人为了健康要养好血。

瘀血不竭，新血不生:先去瘀血，后补血。

女性“衰老快”多是因为气滞血瘀，蜜饯山楂可以恢复你的青春。

打呼噜也是血瘀，山楂陈皮汤让你安睡。

补血过度反“堵”，补血药物暗藏危机。

祛瘀是一把双刃剑，一会儿使血流，一会儿又伤血。

女性属阴，“心热”能活血。

防病先修心，不要做“小女人”

血虚则补，实则泻:阴阳平衡是关键。

女人的生命多于气，但少于血。

胸部最能体现气血的盈亏，胸小的女性警惕健康危机。

肾虚少血的女性可能会生下矮小的孩子。

精血不足，孕期呕吐，葡萄汁显神威。

产后风湿就是血不养筋，养血柔筋才是关键。

气血不足，多食生于水而久于地下。

用养血和血残炭治疗各种出血性疾病。

顺应月经周期，通过阴阳消长来调经补血。

补血需要活血:一是补气，二是养津液，三是调温。

气只有亏了才能“补”，过度补就更亏了。

自然之气与肺相通，地气与痰相通，补气也需要借天地之气。

如果血在船上，津液在水中，要想扬帆远航，必须先加水。

太极滋阴法用于治疗肝肾阴虚所致的口干、失眠。

心脏最需要阴帮忙，“三阴掌”和“三阳掌”

让思想和努力“活”起来

血寒则凝，血温则精，温度决定生死。

活血通络第一:打通经络，就打通了血脉通畅的通道。

经络通畅五行:头寒脚热，气足，血畅，排便。

经络不通的感觉:冷、热、痛、疼、酸、麻、胀。

痣和小红点，经络堵塞的信号灯。

十指连心，也连经络，“巧手”会自动连经络。

葵花点穴+易筋经，点面结合，经络通畅。

藤蔓类食物+渗透力强的动物，疏通经络很神奇。

瘀血刮痧可以疏通经络，血虚刮痧会伤血。

节流开源:纠正不正确的生活方式，防止气血暗耗。

养生的中庸之道:五痛使五萎，五练护气血。

女性少说话不如少吃，既能减肥又能补血。

一个女人应该过诚实和干净的生活。过早破阴道会伤她的血。

乳汁由气血转化，哺乳时间过长也会伤血。

附件一本质损益对照表

附录二气血盈亏对照表