阳虚怎么调理最好？
1，如何调理
据了解，肾阳虚的调理需要从多方面进行。首先需要先从精神领域调理。阳虚患者通常心情不好，会多愁善感，优柔寡断。患者可以通过养花、听音乐来调节情绪，减少不良情绪的影响。当然，好的环境对阳虚也很重要。阳虚患者比较怕冷，一定要注意保暖。夏天空调温度不能太低，冬天一定要开暖气。夏天晴天可以晒晒太阳，冬天可以增强抵御太阳的能力。
另外，阳虚的调理需要适当的运动。患者体力不同，运动也可以随机选择，只要注意方法。有很多运动可以选择，比如太极拳、慢跑、散步。此外，患者还需要食物调理。需要多吃壮阳食物，如羊肉、鸡肉、狗肉等。夏天可以通过养生粥调理。
2.阳虚症状
1，怕冷
肾阳虚的人总觉得四肢冰凉，怕冷。就像没有了“太阳”的照射，全身器官都毫无生气。
2、头发稀疏
如果头发莫名其妙的越来越稀，发质越来越差，也要想到可能是肾阳虚的问题。毕竟“肾正盛。”
3.减得越少，越胖。
总有一些人减肥，结果越来越胖。减肥的方法都用过了，才发现我的肉变软了，但是就是坚持不下去。这个时候还是先补肾再减肥比较好。
4、经常腹泻
在正常饮食的情况下，即使只吃一种水果，也会导致一整天的腹泻。这完全不合理。但是对于肾阳虚的人，隔一段时间就会出来。
5.有抑郁的倾向
因为身体机能都笼罩在“阴云”中，心情自然不会“晴朗”。长期抑郁，会越来越消极，甚至向抑郁的方向发展。
3、中医治疗
1.肾阳虚吃什么药？
我觉得病人的脸色黯淡无光，眼睛微微发黑。确实是肾阳虚。他仍然使用贵由丸治疗，但他改为煎剂。服药两周，尿常规正常。吃了四个星期的药，脸红了，比以前更有精神了。然后给他服用贵由药丸进行巩固治疗。同样的药物，剂型不同，疗效也不同，所以古人说“汤匠荡；丸，缓也”，汤的剂量设计得轰轰烈烈，短时间内见效，或者用煎汤的方法扫除邪气。等病情恢复得差不多了，就要慢慢改成药丸巩固疗效，两者要互相配合，互相帮助。
2.贵由丸的配方及功效
游贵万出自《净月全书》。大怀地黄八两，山药四两，傅山肉三两，枸杞四两，鹿角四两，菟丝子四两，杜仲四两。，当归三两，肉桂两两，附子两两。以上* * *为细粉，蜂蜜制成丸剂，每次9克，每日2次，空腹服用，或按适当剂量制成汤剂。张景岳认为左肾主阴，所以滋阴的方子叫左归，右肾主阳，所以温阳的方子叫右归。功效:温肾阳，填精。可用于治疗精神疲劳、畏寒肢冷、阳痿遗精、腰膝酸软等。
4.你吃什么辅食？
1，伴刀豆球蛋白
剑豆温脾补肾，有红豆籽，能为阳虚的人“种”温暖。
2.精力
生姜对那些精力不够，疲倦怕冷的阳虚体质有很好的滋补作用。生姜可以适当补充阳气，保持体内阳气充足对身体健康非常重要。
3.羊肉
羊肉性温味甘，为温补佳品，具有温中温下、益气补虚的作用。阳虚的人秋冬后要经常食用，可以收到助元阳、益精血、益疲劳的温补强身的效果。
4.辣椒
吃辛辣食物可以御寒，是补阳的好时机。胡椒是辛辣的。李明时珍称之为“纯阳之物，暖胃之物”《本草经疏》也说:“凡胃寒、恶心、心寒疼痛、大肠虚损、四肢冰凉等。，都是有诚意的产品。”清代医家黄公秀也说:“辣椒较川椒为热，治凡火所生之寒，皆有效。”中医理论认为，火衰和寒侵是有区别的。火衰指人体阳气不足，寒侵指寒邪入侵。花椒散寒性强，但性温于阳，正如黄公绣所说:“花椒有散寒祛邪之功，与桂花不同，有补火益元之妙。”但阳虚的人容易有寒邪，吃了也是合适的。
5、韭菜
韭菜对男人来说是很好的补品。韭菜又叫杨洋草，也就是说，阳虚的男性往往性功能较差，这样的人吃韭菜有明显的改善作用。韭菜的作用很多，比如温阳、壮阳、活血。此外，有些便秘的人也有通便的作用，但最重要的保健功能是它的温阳功能。